邓云天在线辅导

邓云天

引用第3108楼tolaji2009于2011-09-26 19:58发表的  :
“你的暗示只是影响，但病能影响其规律 ” 是不能影响其规律吧　打错字对吗？谢谢！

是的，打错了。

chunbo

我老是分析为什么不管症状，它出现了怎么办？

点点金花花

我在幼儿园的时候就有强迫症状 那时候也谈不到什么对自己接纳不接纳呀 更没有什么在乎不在乎 连清晰的意识都没有
这是怎么回事呢
还有 我最近的症状真的很重 无时不刻在想问题 痛苦死了 真的是每分每秒都在想
我已经用尽我的力气去生活了 我不知道还要怎么做 是的 我知道接纳 但我也很想过一天正常人的生活
我从小学三年级开始有这种病 到现在上高二 我真的只期望过一天人的生活  我真的已经无法忍受
症状的泛化已经很严重了 我知道要转移注意力 可是没转移一次 我的头就疼一次
我想去看一些专业的医生 可是一没时间 二是父母不能陪我 再说我也不想花家里太多钱
我没有经过诊断 我不知道自己是不是确切的强迫症 是不是还有其他的病
我想吃药 但是连药方都是从网上copy的

我每次转移注意力 每次想认真听讲 大脑都会疼 我觉得我接纳了 但还是疼 我好像无力把注意力拽到正事上来

还有 有一次我因为症状心情不好 走路跌跌撞撞的 还是在大早晨 就被一神经有问题的人欺负了 大家放心 没出什么事 但我也是挺害怕的 吓傻了一样 我原本就觉得世界不安全 现在完全就恐惧人了 而且我觉得 要不是我心情不好 就不会被欺负了 （我练过跆拳道）虽然我是女生 但对付他还是可以的 所以现在心情一不好 就极度害怕

邓云天

点点金花花
接纳是自我的态度，但其实接纳自我我们在３岁前就已经学会了，因为幼年的经历就已经让我们学会了。所以即便幼儿园其实就已经可能不太接纳自己了，虽然我们的意识还没有完全发展起来。

接纳了，就舒服了，那是痊愈后的状态，而现在你接纳了，不舒服是仍然在的。所以你要接纳不舒服的存在。

你的情况，我建议还是具体的心理辅导比较好，靠自己还是有困难的　

sky-云

邓老师你好，我这次情况很糟糕，又回到最初的状态下，似乎更严重了。所以不得不又来求助了。本打算去您那系统咨询的，可是时间有限走不开。还请您指点迷津，我感激之至。

sky-云

去年早些时候我发过邮件给您说过我的状况。正像您说的，不识庐山真面目，只缘身在此山中，我觉得我已陷入了严重的恶性循环，因为头脑中的以自我为中心构造的想象改变了我的内环境。现在情况是这样的：我有种强迫性的思维，头脑中有声音告诉自己这都是假的，就像电影楚门的世界中那样。如果我看到周围有奇怪的事，周围人说的话让我不解，我的心马上就沉重下来，觉得什么都是因为自己。比如路上红绿灯不按平常规律变化，不常联系的同学突然联系我，别人看我的眼神，同学的笑声，书上理解不了的句子等等各种各样，凡是认为不该如此的都让我强迫想象这是生活的漏洞，告诉我现实这一切都是假的，都是为了和自己性交。这是最让我难以忍受的，于是凡是碰到这样的情况，我就禁不住想象，甚至改变自己对待事物和人的态度，比如一个室友说了让我不解的话，我对他的态度可能就改变。我的身心受到极大折磨，每当自己不能为所当为时，绝望崩溃时，清醒的认识到自己是多么的可怜，为一个最简单的事困扰。可是我就是被困住了，遇到不解的事就分析想象。近六年了，从最初的失眠到现在，我觉得自己这样的情况类似于艾滋病毒侵犯免疫系统似的，那种想象让我与真实脱节，被自己构架的虚幻左右，而且是最难以忍受的，都难以去顺其自然，难以旁观视之。

sky-云

有时候我也会想成长上的原因，怨天尤人。以前让我痛苦的想法，比如：强迫想象与看到的任何一个人性交，哪怕自己的亲人；强迫咒骂自己变态；也曾被担心精神分裂折磨过，也曾看到汽车担心被撞，还有文字联想。可是那些过去了，现在，应该说一直以来让我无法忍受的是把一切与性扯在一起，如此荒唐的想法却让我绝望。试想下，我会禁不住相信自己的想象，尤其是出现奇怪的令我不解的事时，再比如我一直记得QQ上的一个好友是某个名字，可突然发现自己记错了，它其实是另外一个人，于是分析回忆，想象它们是设计好改变的。而想象的中心就是自己。我想去顺其自然的生活，可是一旦被左右就会想虚假的生活怎去生活。总是看到听到不解的事时就想象根本不会发生的事，可是注意力的固着就是要拿不会发生的事让自己绝望。

sky-云

这段时间我每天早晨坚持去跑步，我认为因为生活接触出现的问题必须去在生活中才能解决。可是，跑步中也会带着沉重的压力。这样的恶性循环：生活，不解分析想象，崩溃绝望，想回到过去不能接受忍受，更加痛苦但是清醒了，想心理咨询但暂时走不开，想好起来，接受并去生活，又不解又分析。

sky-云

乱七八糟说了这么多，期待您的回复，还请邓老师指点，感激不尽……

邓云天

sky-云

你现在首先要做的就是不在去分析思考这些问题了，为什么我们会陷入其中无法自拔，其实就是所谓的问题来，我们就去分析思考想去解决，结果反倒陷入。
所以不安就不安，不去分析思考。让那个问题悬在心理，不管了，只是单纯做自己的去就好。