邓云天在线辅导

邓云天

salary

你的理解是正确的

就如我说的，很多时候我们的理解都对了，只是我们只是站在自己的这个角度来理解，所以就对不同文字的表达产生了歧异,所以才无法理解的.
改变以自己的体验位主,不要纠缠于文字的同不同,

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但是他说强迫症人的心态不可能改变，完善欲也不需要更不可能慢慢淡化。只能一辈子忍受痛苦，任其出现，但是不管他。

他的意思是，有完善欲去最求完美很正常，接受自己去追求完美的心，有时候现实不允许就不去，允许还继续追求完美。他认为追求完美是改变不了的。
他不承认我们追求完美的心态也是没有顺其自然，认为这个是不能改变也改变不了的。我觉得虽然他可能也不会受到强迫症的困扰太多，他自己都说，他一辈子只能忍受痛苦去生活了。没有终点的。

而我们说的，比如不该检查门是否关好没，认识到是自己在追求完美了，就不去关了，虽然想关也不去了。而他认为，我们就是认为门没关好是正常的，想去关就应该去想，这就是我们完善欲人的本性，就该去关，只是现在没时间去关而已。有时间了，他老是去检查门关好没，无数遍的检查，也是正常的。他觉得这就是完善欲强迫症的本性，不该改变，也改变不了。

我就是这点和他有分歧，老师，您应该觉得我理解的更透彻些吧？

chunbo

不要管理论，只需要去生活，如果我不知道不要有分辨心，老是去分辨怎么办呀？请邓老师指点谢谢您。

侦探1616

邓老师，我最近其实强迫的想法和行为都不算太严重（至少我觉得是），但我不太清楚我的一些想法还算不算强迫症，是不是已经在强迫症的基础上已经转移成别的心理问题了。

比如说这两天有一次下课回寝室走在宿舍楼的楼道里跟同学胡侃，说一些自己初中时怎么跟女生瞎闹的事，像是会在夏天衣服比较透的时候看见女生内衣的颜色还会跟女生聊什么的。虽然现在想起来已经算某种程度的性骚扰了。其实这种情况以前也有过，但不知道为什么，然后我就会害怕聊天室路过的宿舍里的人会认为我很色，会恨我，会认为自己女朋友受威胁什么的，然后会拿着来针扎我（因为最近一段时间强迫症主要表现在害怕被针扎，因为之前听说过扎针传染艾滋病这类事）。

另外之前一段时间因为强迫的关系曾经在楼道里回头盯着一个碰了我一下的人比较长的时间（估计得有十秒吧），最后还让那个人发现我在盯着他，我就会害怕他会不会恨我拿针扎我。。。。类似这种情况之前也有一些，虽然知道这些都是不太可能的，但自己还是会害怕，会担心。。。。这样还算强迫症么？？？

另外还想请教一下，我最近总是因为强迫症和各种琐事的关系心情低落，有时候还会向周围的人小发一下脾气。我是不是应该把这种心烦意乱是为正常，然后也不用太刻意的纠正它，正常生活就行了

侦探1616

接楼上：另外就是因为类似上边楼道里的那种情况的出现，我感觉自己越来越不敢说话，不敢发表自己的看法，怕会让周围的人不高兴，甚至恨我，拿针扎我。。。。虽然我知道自己以前确实有一些话不该说，这样害怕在某正程度上也是有好处的。但是我现在觉得自己正变得过于谨小慎微，好多东西该说的不该说的都变得不敢说了。就比如说我以前很爱在人人网上发状态，分享自己的想法，想在这种情况也很少了，我该怎样面对这种情况？

邓云天

salary

在我的论坛已经回答你了

邓云天

chunbo

什么担心都不管了，直接做自己的去，还去分辨什么的呢，

邓云天

侦探1616

其实你这个情况，还是因为担心害怕导致的，所以才如此.

建议还是接受担心，但不用太在意,继续生活，可以放开点，该做什么做什么去就好.

其实不是别人对你有什么意见或刺你，而是你自己吓自己.

chunbo

也就是说理论还是起作用的，如果我还有没看到的理论，不就不能康复吗？还有没有必要，再去看理论呢？请邓老师指点谢谢您。

mengmeng

。个人体会，在开始时森田时会有很强的接纳症状，可以容忍痛苦。到后期就不行了，一点也不能容纳，不能接受的感觉。