邓云天在线辅导

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云天老师，我想问一下，是什么造成了我们的强迫症。

看到很多朋友强迫症的原因是，儿时或者前些时候，发生的事情或者一次刺激，让他们变得敏感，从而得了强迫症。

但是也有很多不是，就像我，我就从来没觉得我受过什么刺激，也不是一件事情把我改变成现在这个样子。似乎我从小就对很多事情很谨慎，比如四岁的时候坐火车去北京，我就很怕我爸爸把我弄丢了，一晚上硬是没睡觉。从小学开始，就习惯要做什么事情之前，先对自己在心里说一次“开始”才去做，初中的时候看关于白血病的电影，就联想我的弟弟会不会有白血病。高中的时候痔疮比较严重，但是我总要往最坏处得癌上面去想，去医院看了后，不是癌，才放心。还想自己是不是被狗咬过，会不会得狂犬病。等等等等。。。

但是那些都不会让我痛苦很久，直到现在，工作了几年了，似乎对很多事情，都要想清楚才放心。特别是自己要证明故意去对别人变态，也没有会做出来的感觉，才放心等等。。。让我才陷入了长期的强迫思维中。

我想说的是，似乎我回想从小到大，没有任何一件事情让我突然改变，似乎是从小就养成了某种思维习惯，也不知道为什么会养成。
请问，有我这样强迫思维的成因么？是不是强迫症也并不是经过一件事情，才突然得的症状的？

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云天老师，还有个问题想咨询下您。

我看了“眼睛压鼻梁”写的他的实践经验，说我们强迫症只是表面，还需要发现内心的一种需求或者说冲突，缓解了它才能更好的使强迫症痊愈。

我是强迫思维，但是我觉得，我想的那些，归根结底也就是怕什么事情会发生在我身上才去证明。云天老师，你觉得我内心是什么需求或者冲突呢？

还有，森田疗法的“顺其自然，为所当为”，让我们回归到生活，是不是也就是让我们不需要去想自己内心到底是什么冲突，只要自己知道自己在强迫了，想强迫了，就顺其自然不去强迫，回归到生活中，也其实已经是在面对内心的冲突和需求了呢？是不是不需要去可以研究和挖掘自己到底是什么引起的强迫症呢？只需要去生活，自然而然就已经在自己都没有刻意意识到的情况下，就在面对冲突，缓解冲突了呢？

还是想问下，您觉得像“眼睛压鼻梁”所说的内心深处的需求和冲突，我是怎么样的一种冲突，怎么才能放松点，更好的去实践呢？

谢谢云天老师！

喃

老师，你好，我想问下，我一直害怕自己会很烦躁，所以一直告诉自己不要烦躁，这是强迫就来了，我会觉得浑身很热，我想这就是暴露把，可是我也知道这样不对，那么现在我去控制这种感觉对吗？

邓云天

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内心缺乏安全感,追求完美是我们的根,由根而制造出了症状.
具体看看我的症状的根源把

zhouxiongxin

认识到客观世界本身就是不确定的，不安的，随遇而安，才能体会到不安中的安，是这样吗？认识到客观世界本来就没有绝对的好和坏，放弃总是去分别总是去绝对的追求，就是放下我执，对吧？

我是这样理解的，请邓老师指正。告诉大家好信息，我考上博士了，不过我下一步还要把喉咙治好，我的事情复杂啊。随遇而安吧。

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邓老师，我遇到个事情很不安。
        我同事说给我出个题“一对姐妹，母亲死了，妹妹在母亲葬礼上看见了一个帅哥，但是葬礼完了，帅哥就不见了，她回到家想再见到这个帅哥，问，她会怎么办？”
        我当时就回答“她会回葬礼的地方寻找，或者询问其他人认识那个帅哥不”。然后我同事说“不对，这个是测试心理变态的题”，然后我立马像解题一样往心理变态上想，去想心理变态会怎么做，然后觉得想到了，我就回答“如果她是变态的话，她可能会把她姐姐杀了，然后觉得这样就又可以参加一次葬礼，她就觉得可能再遇见那个帅哥了”。。。然后我们同事突然说“哇，你心理变态，回答出这个答案的就说明心理变态”。
        我突然好紧张，纠结了好久，我怎么是心理变态呢？最开始她不告诉我这个是测试心理变态的题，我也不会朝这方面想啊，后来她说了是测试心理变态的题，我只是想像答题脑筋急转弯一样，回答一个答案证明我很厉害呢。我虽然回答出了这个答案，但是我并不觉得这样是可行的啊，我只是觉得如果主角是个心理变态，她可能会这样想，这样做。我并不可能这么做，遇到这种事情，我也不可能这样去想去做啊。
       但是我就是排除不了我心里的紧张，我总觉得她说“想到这个答案的，就是心理变态”，虽然我肯定不会这么做，遇到这种情况这样的题，不告诉我是测试什么的，我第一反应也不可能试这样的答案和做法。但是我就是怕她说的“想到这个答案就是心理变态”。就一直在纠结。

        云天老师，您知道这个题么？您觉得我这样想到了但是并不认同，是心理变态么？我为什么会想到呢？我想到这个答案正常么？谢谢您，邓云天老师，希望得到您的解答，因为毕竟您是心理专家，敬仰您！

邓云天

zhouxiongxin

恭喜学业进步

是的，你的理解是对的

邓云天

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在N年前，我就想出你这样的答案了.什么变态不变态,你想多了
这个是个人都能想到的

邓云天

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chunbo

我老是分析去生活，还老是分析有去生活的意识对不对，再去生活，不然就担心自己不能康复。请邓老师指点谢谢你。