邓云天在线辅导

mengmeng · 发表于 2011-4-7 12:19:26

[s:20] 嗯，对啊。压力。。。产生焦虑，呵呵，接受。

mengmeng · 发表于 2011-4-7 12:26:07

老师，再问你下，像在心理咨询后对咨询的话语进行强迫，领悟，回忆，有时候会达到个痛苦、不能控制的强度。就像邓老师在这回复我的问题后，我觉得很好，我就会反复重复看你的这些话语，要看好多好多遍才安心。这个该怎么办呀，老是怕会丢失东西，记不住，怕忘记，然后不能很好实践[s:20]。

chunbo · 发表于 2011-4-7 12:32:42

念头冒出来就不管它去生活，是不是就是接受它了？

mengmeng · 发表于 2011-4-7 12:40:10

建议楼主看邓老师1到266的帖子回复的文字。里面有好多答案。一半的接受吧，更重要的是你要觉悟到这念头带来的冲突是正常的，把它放一边，然后去生活，不纠结于接受不接受这概念。

喃 · 发表于 2011-4-7 13:13:45

老师，我们一直在说真实的自我，那他到底是什么呢？还有，我们一直都在说顺其自然，那么当一些违背我们的伦理道德的症状，念头出现的时候，这去反抗他，这也是一种自然，是吗？

寂寞咖啡 · 发表于 2011-4-7 21:29:01

老师：
那当我分辨不出我到底是想还是不想的话呢老师？告诉自己顺其自然么？可是曾经我就用过顺其自然这个方法，可是还是犹豫，就是在选择一件事情上，不知道该怎么办时告诉自己顺其自然，可还是选择不出可还是矛盾，于是我就问自己到底是想还是不想，如果当分辨不出想还是不想的时候怎么办呢？谢谢。。。我今天就因为一件事情觉得不知道到底是想还是不想了，好像是想也好像不想，都有理由，最后选择了欲望比较强烈的那个，这样对么？但是之后又后悔了，因为根本就没有必要做，我总是爱后悔，不做想做，做了后悔，这是一种什么情况？怎么改善呢？？？：（谢谢您能帮我解答一下么？？谢谢。。。

显示全部楼层 · 发表于 2011-4-7 22:41:52

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chunbo · 发表于 2011-4-8 08:37:08

我在睡觉时，出现想睡着的想法这时想到“不管他，去睡觉”，我是不是又将“不管他，去睡觉”，当成了想睡着觉的方法，而睡不着觉呢？谢谢你邓老师请指点。

邓云天 · 发表于 2011-4-8 11:27:59

mengmeng

你要做的是，对什么都彻底不管了，直接生活去，做自己的去就好。

邓云天 · 发表于 2011-4-8 11:33:40

喃
真实的自己，就是现实的自己，比如我们现实的自己是怎么样就是怎么样，这就是真实的自己。我们要学会接受现实的自己。不要老以我们脑袋里理想的一个自己当标准来苛求现实的自己。

我们人的脑袋里本来就什么念头都有的，什么高尚的，肮脏的都有，这就是现实而真实的自己。我们要做的不是去排斥那些不好的，而是接受它们会出来，不在意就好了。而不是想着它们永远不要出来，这才是违反自然的

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