邓云天在线辅导

寂寞咖啡 · 发表于 2011-2-28 22:24:22

我疯掉了，我刚才写了一大堆，可是不知道怎么一弄鼠标靠都没了！！！气死我了!!你说的那些我都有亲身的感受，一样的感受！但我有时候还是意志力不够坚强，有时候会被他击败，不过谢谢你发自肺腑的话语，这里我感觉特别好，有安全感，有存在和集体感，真希望这个地方永远都这样，可是不知道会不会永远？

寂寞咖啡 · 发表于 2011-2-28 22:30:40

老师，我那天说的找医生不是找心理医生，不是上次说那块不舒服么，不过现在那块已经没事了，事实证明我是神经过敏，每一次我都这样，不过也谢谢您！您还有冰雨老师盖德老师真是好人，能在这里不厌其烦的帮助我们我们都不知道应该做点什么回报的了，等什么时候我去你们那里旅游了请你们吃饭呵呵，是重庆的么？呵呵

邓云天 · 发表于 2011-3-1 09:18:25

可以做下心理辅导，这样从心理上彻底改变过敏的状态。
改变是个过程，不是一帆风顺的，有时我们没有做到没有关系，接受自己，不要自责，分析思考什么的，过了就过了，又继续去生活就好。

chunbo · 发表于 2011-3-1 10:28:20

不要对症状有分辨心，当我看到大便会恶心，是有分辨心吗?当别人踢我一脚我会怒是有分辨心吗？什么样的情况是有分辨心，什么样的情况是本能的排斥。请邓老师指点谢谢你。

可乐冰1 · 发表于 2011-3-1 10:29:04

表示我早就被强迫症击败了。我的意志力早就不坚强了对于那些我一想到就害怕一想到就不舒服觉的不想就有可能造成某些后果的想法（其实根本没可能）我绝对不去想我就是不去想出现了我也不去想出现了我就转移注意力现在我的百分之90以上的时间全是在用心生活那些不舒服那些让我害怕的想法已经渐渐不那么重要了我想你也会很快就会适应会平静的不管多么害怕不管多么不舒服去学习去生活去玩吧！所有一切道理的最终目的就是（好好生活少想多做）

chunbo · 发表于 2011-3-1 10:31:53

我在醒悟疗法中看到对于症状要说“他就是如此”可我说了为什么会痛苦，说“他就是如次”不是在关注症状吗？这样怎能对呢？请邓老师指点谢谢你。

可乐冰1 · 发表于 2011-3-1 10:45:30

咖啡必须明白想法带来的焦虑和痛苦不需要解决你如果一直想解决一直想靠沉迷于痛苦沉迷于自己的想法这个办法去解决的话真的走不出强迫症来的那些想法出现了害怕还是不害怕根本不是靠道理可以解决的解决了一个又一个解决了一个害怕又一个害怕只会永远解决不了永远沉迷于痛苦我们不要沉迷痛苦了我们要沉迷于生活好好生活以后即使那些想法再出现也不会再影响到你的。我们的精力我们的时间真的只应该花费在生活中学习玩听音乐上上网打打游戏看看小说

可乐冰1 · 发表于 2011-3-1 10:56:50

哥们我看见大便没什么想法我要是仔细盯着大便看我估计当场我就会恶心的想吐别人T我一脚我会不爽我要是仔细去斤斤计较我会和他打起来什么分辨心之类的屁话不要乱用你去关心大便这么无聊干什么？只是因为上厕所碰到大便就去计较？去关心大便？脑壳不要总想那些无聊的问题做自己该做的事情想自己该想的事情重要的是不要去关心你脑壳里那些无聊的想法更不要拿这些无聊的想法来解决那真的是傻子该干的事

邓云天 · 发表于 2011-3-1 17:46:07

chunbo
是的，看见大便谁都有些不舒服，恶心的，这很正常，你要做的是，不是看什么醒悟什么它就是如此，完全没有用，你要做的是，不要对自己的反应那么在意，LS的可乐说的对，不要那么无聊了，你自己应该去生活，该做什么做什么去，这才是改变之路。

邓云天 · 发表于 2011-3-2 09:26:29

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