邓云天在线辅导

chunbo

我总是放弃不了想好的心态，所以老是想好，总是想着怎么能好呀？所以老是分析怎样能好。请邓老师指点。谢谢你。

邓云天

盘旋的迷茫
笔仙用心理学解释,就如你说的是潜意识的作用.潜意识本身就有很多不可思议的地方，心理学现在也仍然还在研究.
所以你说的那些神奇的地方也不足为奇了.

这个问题引发了你的担心和害怕,所以你很想找个确定的答案来让自己安心,但你现在看的东西太多,反倒乱了,反倒找不出什么答案来了.

所以我对你的建议是,不用再去找了,不管了,该做什么做什么去就好.

邓云天

chunbo

想好，不是靠什么分析，而是什么都不管了,不分析了,直接生活去.

chunbo

引用
引用第2257楼chunbo于2010-12-26 22:21发表的 :
邓老师您好，分析是不是想，我感觉分析：我在心里念叨（嘴里不出声音）能够控制的住，不分析就能控制的住，而想控制不住，请问分析是不是想。谢谢您。



这个给我指点指点呀？邓老师

邓云天

chunbo
按你的表达的意思来说，分析和想是不一样的,对于想不管了就好,对于分析,不去分析了,你就自己该做什么做什么去把

盘旋的迷茫

老师您好，最近我又想到个问题，心里不是滋味。
我想到人为什么要负责任，想到不负责任应该是很开心的体验啊，为什么人人都要为了责任，而让自己有时候很痛苦呢？
我女朋友是外地的，在大学我们相爱了，工作后，他为了我留在了这座城市，一年只回家一次，而且我们同居了。她是个很善良的女孩，嘴里念叨“爱上一个人，恋上一座城”，但是毕业已经两年了，我之前对她的冲动的感情，感觉已经过去，就像亲人一样天天生活在一起。她每天还是开开心心的，觉得我还是特别爱她，而我心里已经发生了一些许改变。有时候觉得越来越不自由了，甚至觉得是负担。但是其实我也还是爱着她，我内心一直希望我们能一直走下去，有时候就是以自己要负责任来督促自己，在朋友眼里，我们是很好的一对。
我是个有强迫思维的人，这两天就在想，她为了我留在这个城市，离家这么远，她经常说离开我可能就找不到第二个对她这么好的人了。其实我心里感觉压力就来了，我觉得我该负责任，一起经营我们的未来。但是这两天就想到，责任真的这么重要么？负责任是为了什么？就为了不伤害她？那我得到了什么？人负责任到底为了什么？后来就一直在胡思乱想，潜意识觉得不负责任的生活肯定会不快乐，但是想到如果我是个不负责任的人，感觉并不是不快乐啊，似乎感觉自己如果是个不负责任的人，似乎在很多时候还是很轻松的，没体会到失去了什么啊。到底负责任让自己得到了什么？实际上我不希望她不开心，她对我是真心真意的爱，我其实也是，哎，我不希望因为我的原因让她难受，甚至离开这个城市，你懂的，老师。那人们所说的爱一个人就要对一个人负责任，是为了什么？为了得到什么还是为了满足自己什么？难道人一辈子做事情做抉择不是为了自己开心？
请心理专家老师给予解答，人为什么要对别人负责任？为了什么？我该这么办？

盘旋的迷茫

还想问一个问题，老师，很多医院的心理医生一般都给强迫症患者开药，但是很多人吃了药还是没好，医院就继续开药，结果就反应迟钝了好多，人都看起不怎么正常了，我一直没吃过精神类药物，用您在上面说的方法，为所当为。已经好了很多，只是内心还有痛苦，但是能像正常人一样生活，别人基本看不出来。我想问，是不是强迫症非要一边吃药一边自己心理调节才能好，像我这样一直做自己该做的事情，不吃药，能不能好，能不能彻底痊愈？我不想吃药啊，有时候很难受的时候，是想吃药，但是我挺住了，继续做事情，过了也就过了，是不是绝对不吃那些药，是会好的？一定能痊愈？只要自己坚持的生活，是么？

chunbo

我在睡前如果想开头，就老是胡思乱想， 不想开头就不会胡思乱想，如果想开头，想收住，想不想，根本做 不到。所以老是想怎么办？请邓老师指点。

盘旋的迷茫

问了两个问题了。还有第三个，就是http://www.ocdcn.com/read.php?tid-10849-fpage-3.html  看了这个人发的贴。突然又怀疑了，怀疑森田疗法是不是错的。而且还怀疑网上说森田疗法治好了自己的人是不是都是心理咨询师自己写的，为了更多的找人去咨询，变成客户。其实森田疗法根本就治不好强迫症，只是永远的拖着，永远都会反复，永远活在反复中，只是暂时好了，但是必然最终不会痊愈，永远都会在思维中，永远都会反复回最差的时候。最终都无法改变自己的性格，最终都无法突破最后那一道怀疑，又会去想。
只是我知道这样说很站着说话不腰疼，但是我就是想到了，我想到了就说出来了。请老师解答。
曾经我看过有个叫暴露疗法的，我理解是怕什么就想什么，但是我自己试了试，觉得越想越严重，连带出了好多新的想的东西，因为我是强迫思维，原来我看过网上有人说暴露疗法是治标不治本，森田才是治标治本的，但是看了我链接这个帖子，又说森田疗法是治标不治本的，好矛盾，好怕，觉得自己是不是在错，我用森田疗法2年了，但是确实感觉好很多后，总是又陷入另一个思维，始终没有挺住那最后使我强迫的思维，回想起来还是老在想，我想知道森田疗法到底能不能让人痊愈，有没有痊愈的例子，真的改变了患者的性格？真的像正常人一样生活了？出现杂念念头少了？甚至和正常人一样了？
我知道我说了很多让老师生气的话，我甚至觉得是不是森田疗法就是一个很大的骗局，这种疗法永远不能让人完全痊愈，只是让人尝了尝甜头，又继续痛苦，只是心理咨询师的赚钱方式呢？对不起老师，我确实是想到了，就说出来了，是我真实的想法。对不起老师。但是也请老师解答。

邓云天

责任,是一种担当,是为了让自己和别人都快乐,并稳定的一种表现.

呵呵,强迫是心理问题,所以药物的效果不大,森田是国际公认的心理疗法,它的本源是我国的佛道思想.近百年来,不计其数的人都用森田彻底的好了起来.但是有些人呢,他们不了解森田,自己一个人看书理解，这本身就会存在很多的认识偏差,很难理解和实践到位,所以自然是无法好的,于是他们就说森田不好，无法让人痊愈,完全是可笑的,因为他们根本就是不懂不懂的.所以不用去理会.