邓云天在线辅导

可乐冰1

今天碰到个什么强迫症康复家园的。。老想叫我去他们那做什么练习。。。我说我宁愿忘掉他。。用生活去淡化 不管什么感觉都会麻木的。看我的动画片去。。他很肯定的给我说什么强迫症淡化不 了。。我听着很不爽 把他拉黑名单去了。。我看就是一骗钱的

邓云天

恩，是的，还不如找我具体咨询呢，呵呵

童年梦想

老师，有一次老师讲课时，我忽然发现脑子里跟着老师的话重复，结果就想：我不会一直跟着老师一句一句重复吧？ 结果就老师说一句，我就跟着重复一句，结果根本听不成课，很苦恼，老师，我有强迫性思维，这也是那引起的？

那我对于这个症状该用什么方法？听不下去课很空虚，一句一句跟着老师重复很痛苦

邓老师，我和他的症状类似，原来是自己害怕看书时唱着念，结果看书时也唱了，很痛苦，可后来想唱就唱吧，就算唱着能看懂书的内容就行了，结果就好了。好景不常，性格决定了自己要不断自找麻烦，有一天想到我在学习时想到如果我想直线时想成曲线怎么办，结果泛化了，如果想白色想成黑色怎么办，想方的想成圆的，总之就是想a时想成b如何，越怕越会想，而这是很影响自己的学习的，不能用上面找的方法调整自己了，这已经10多年了，每天都在找解决办法，也没找到，很痛苦，这是强迫吗，我当如何做呢？不管它，去生活吗？

可乐冰1

从我得强迫症开始。我就一直觉的自己是变态的 无耻的 不道德的 是个垃圾 怎么看怎么该死。我居然对自己的家人会出现那些变态的想法。今天无意中看到一部日本动漫 叫《我的妹妹不可能那么可爱》 当时看的时候我震惊了。。反复查证终于确定漫画里面男女主角真的是亲兄妹 妹妹竟然一直喜欢哥哥。我再从漫画的评论里看哪些看漫画的人的评论。。竟然没一个骂作者无耻 变态 垃圾的。。全部都在评论动漫的好坏。。都觉的蛮好看。。，，，我突然明白。。原来我一直这么恐惧 这么害怕 这么敏感。连想都不敢想的念头竟然在人家面前。!根本就不是个事。！二次元和三次元根本就不是一回事。。把现实与想法混在一起评价的我，。。是多么的愚蠢。。用现实的道德去批评自己出现的念头 。简直是硬把三次元塞进二次元里。。是根本不可能办到的事。。当真是自讨苦吃。。哎。。我只想说。。我操！。开始怎么就没这觉悟。。把自己整的这么惨。。

邓云天

童年梦想

我们的 改变 不只是学会方法

我们的问题是这么 导致的呢？其实是我们的心态的问题 ，所以才导致出现了问题，方法能解决表面症状，但如果我们的心态不转变，就如你一样，还会出现更多的症状。

我们的心态是什么？我们的心态就是太想自己好了，太想学习好了，太想效率高了，太想怎么怎么样了，结果必定会担心害怕，陷入了敏感纠缠的处境，而实际你说的那些什么症状，哪里是什么症状，都是我们的心态的国度完美和执着，所以把一些正常的事情也排斥起来，害怕它会影响我们而已。

所以你要改变，接下来就是改变自己的心态，不要追求什么效率，什么好的标准了，接受你自己，接受有你所谓的症状（其实这个根本就不是什么症状），能做多少地做多少，去生活。

当然也可以考虑具体的咨询，毕竟你这么久了，与人辅导你要好恨多。

邓云天

可乐冰1

呵呵，你现在是明白根本了

不过现在明白也不晚。

漂亮妈妈

邓老师这一段时间我没有打扰你，因为我知道你每天面对喋喋不休的患者还是热情的帮他们解答也很不容易，可是我还是在来打搅你，我内心也很不安。您说的道理我都懂，就是行动不起来，面对症状我有时表现无奈，就被症状牵着鼻子走，我是不是很没有骨气啊，我好痛恨自己的软弱无能，最让我痛苦的是因为我老是捡地上的广告纸，有时开车的时候，我就停下来把它捡起来，那会的我感觉像个神经病一样，因为我怕路人见着，有几个正常的人会像我这样做啊，还有我的宝宝今年4岁了，受了我的影响我朋友告诉我宝宝去他家看见有广告纸和类似纸片的东西都偷偷装在身上，我问宝宝为什么这么做，宝宝说因为妈妈喜欢，邓老师我该怎么办啊，我会不会成为一个坏的榜样，把孩子带坏了，为什么生活的优越，我过的还不如平凡人那样对待我说的症状不把它当回事，无所顾忌呢

邓云天

漂亮妈妈

改变是个过程，如果自己无法坚持，那就考虑做系统心理辅导把。

漂亮妈妈

邓老师不好意思，能告诉我怎么做个系统心理辅导啊

邓云天

系统的心理辅导就是每周咨询一次，持续地，坚持地咨询到痊愈。
强迫的改变，有点时候是需要谈很多的，论坛的文字毕竟有局限性。
这样更有利于理解和实践。