邓云天在线辅导

漂亮妈妈 · 发表于 2010-10-15 11:54:05

邓老师谢谢你我一定按照您说的去做！

鸽子 · 发表于 2010-10-15 13:28:34

引用第2035楼邓云天于2010-10-12 09:41发表的 :
面对自己以前被欺负过的事实把，接受自己过去的经历。你的怒火来源于你无法接受过去的自己。

“接受自己过去的经历”以前我是排斥的，现在我怎样才能接受呢？是不是改变一下自己的心态也能接受呀？有时候发生了不情愿的事我就劝自己没办法了接受吧！我就接受了，没有去行动也接受了，当然我不反对去行动能接受一切（包括症状）。是不是改变一下心态劝劝自己也能接受一切呀（包括症状）。

邓云天 · 发表于 2010-10-16 09:36:50

心态是关键，改变一下心态把

bjs · 发表于 2010-10-17 15:40:56

邓老师，根据你说的我前一段感觉好多了，但是最近症状好像又严重了，走在桥边会想自己会不会吧人推下桥去，在车上看到小孩会想会不会吧小孩从车窗扔下去，有时候又在想会不会去掐别人脖子，伤害别人，看到车子来了如果车窗是开的我就想我会不会去打那个司机导致发生车祸，如此的种种，但是我一点也想不到我为什么要这么做，没有一点这么做的动机，但是总会这么想，我也想照邓老师说的那么去做不去管，但是觉得这样的后果真的好严重的，不得不去想，邓老师我怎么办，我好想想别人那样很正常，开开心心无忧无虑，快乐的生活工作。请邓老师帮帮忙

邓云天 · 发表于 2010-10-18 09:55:32

你要记住一点，念头就是念头，你不用去把它当真，还去思考后果很严重什么的，这样的话，你就陷入了念头里，自然无法开心，自然痛苦。

念头只是念头，无论它多吓人也只是念头，坚持不去管了，做自己的去。

漂亮妈妈 · 发表于 2010-10-18 10:26:08

邓老师你说在对待症状的时候，老是一个劲的执迷，老是在那不停的看啊，和思想，脑袋好像转不过来弯一样，此刻怎么办啊

鸽子 · 发表于 2010-10-18 13:05:25

安住当下和为所当为是什么关系？

py2010 · 发表于 2010-10-18 17:07:27

邓老师，我现在总是恐别人会报复自己，比如，和同事闹了矛盾，就怕他会不会在我杯子里放什么东西，去医院看病，多问了两句让医生不耐烦了，我就怕医生不给我好好看病，如果多问了护士两句话，护士不高兴了，我又怕她会不会报复我，把我安排给不好的医生，和医生一起来报复我，或者我抽血的时候让抽血的护士报复我，哎，真的好苦恼

邓云天 · 发表于 2010-10-19 09:09:25

漂亮妈妈
我们的改变不是在脑袋里怎么应付，你不用管你的脑袋，你只是投入到该做的事情中去就好

邓云天 · 发表于 2010-10-19 09:10:04

鸽子

去为所当为就是安住当下

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