邓云天在线辅导

xiangmingtian · 发表于 2010-9-28 15:37:52

谢谢老师，念头是念头，可是念头好可怕，我发现自己越来越严重，又不敢跟别人说，一件事想不通时，好几天就一直想啊想啊，即使找种种方式去逃避，但是仍然会在突然之间记起来，好几天睡不着，哎

漂亮妈妈 · 发表于 2010-9-28 17:20:32

邓老师您说为什么症状来临时候，心里面七上八下的，非常的焦虑和紧张，怕如果不做强迫的事，自己会撑不过去，又会向从前一样情绪失控在那着急的哭闹，因为从前有过这样的症状，不解决就不心安的做任何事，一门心思在这上面，我情绪老失控，做了强迫症状就好象又找回到了安全感，又能心安做事情了。事情过后，自己又想改变，怕一辈子这样怎么办，不敢去做任何事怕途中遭遇强迫症状。邓老师你说我能好吗，不是因为孩子太小，和我惧怕死亡，我早就解脱了。邓老师此时的我非常绝望，你能帮帮我吗

xiangmingtian · 发表于 2010-9-28 17:31:47

漂亮妈妈,我跟你的症状和焦虑很相似,要加油啊,有宝宝有家庭多不容易才建立起来的幸福,想想这些怎么样都要撑下去.我也是要去做强迫的行为才会心安,不然都做不了其他事情

xiangmingtian · 发表于 2010-9-28 17:33:02

我自己老是告诉自己要加油，但是真的很困难,强迫症太顽固了

xiangmingtian · 发表于 2010-9-29 08:35:25

不去做强迫的行为也很难受，心里焦虑恐慌也非常难受和痛苦

xiangmingtian · 发表于 2010-9-29 08:56:07

因为我的工作主要是接触文件和一些需要保存的东西，这些东西可能一到时间就存进档案不能再拿出来，我特别害怕这钟不能再接触到的东西，比如一样东西我今天用了有强迫的想法没关系，我想到我明天会再用，明天用的时候没有杂念我就安心下来了，但是现在这些东西我以后就再接触不到了，我老是想着以后如果有什么事，我再想改变也改变不了，所以就紧张起来，其他的事也是同样的道理，特别是到一个地方什么之类的，所以我很痛苦，我就机械地重复一些简单的事，老是觉得每件事都是独一无二的，不可取代的，甚至严重到什么时间什么时刻都是，因此才会一直强迫自己一定要把当下发生的时当下解决，能够轻易改变的东西我就不紧张，一旦碰到我每办法改变的就特别难受和害怕

漂亮妈妈 · 发表于 2010-9-29 09:42:25

邓老师我还有一个问题就是不做强迫症状就不心安的做任何事，可做过了，就反复的牢记在心理，怕有些事忘记了，心里有种有今天没明天的怕失去的感觉，我的症状就是喜欢看广告宣传海报，怕虽然坚持不做了强迫症状，但有些东西就失去了，因为发的广告彩页，天天内容不一样，怕自己在见不着了，生活中有些事都这样，怎么办啊，邓老师请老师在百忙之中帮我解决这两个问题，非常感激

邓云天 · 发表于 2010-9-29 10:09:46

xiangmingtian

你焦虑痛苦了这么久，什么发生了吗？你做了那么多重复啊什么的，是不是跟不做，生活都是一个样子呢？
改变的确也是一个痛苦的过程，就如你说的，我们不去分析了，不管了，也是焦虑不安的，但我想说的是，这个焦虑不安是正常的，是有头的，当我们接受它，彻底不去管了的时候，最终我们就会体会到原来全是自己在那里纠缠，自己主观制造的问题而已。

邓云天 · 发表于 2010-9-29 10:21:23

漂亮妈妈

因为我们做了强迫的行为，能让我们心安，但我们知道那是强迫，所以又不想去做，因此当症状出来的时候，我们会焦虑，就是因为我们在那里矛盾冲突。
你的症状是怕失去，一般会这样是由于生活缺乏安全感，同时内心可能的心态是又有些执着，所以无法接受生活会发生变化，比如失去，从而陷入了担心里面。你要想改变，第一学会接受生活是会有变化的，很正常，不要那么执着，第二，接受内心有担心的存在，但随意的去生活，去做事情。你因为实际上你现在不是生活有什么失去，而是你在害怕失去。是心理的纠结而已。

漂亮妈妈 · 发表于 2010-9-29 15:23:51

邓老师你能就我上述的情况，帮我指引一条明路，在出现思想矛盾的时刻，我该怎么办，一方面想改变，一方面又害怕症状给自己带来的焦虑难受，怎么办啊邓老师请你在帮帮我

		自动登录	找回密码
密码			立即注册