邓云天在线辅导

点点金花花 · 发表于 2010-8-21 15:35:48

老师我是这样的症状

比如我一个人在家很害怕见到人就会突然看见很模糊的一个人的影子

感觉被刀子扎到很害怕就会觉得疼

但是没有关于声音的幻觉

而且这些幻觉不用分析我就隐隐约约知道是假象

我去看心理医生的时候心理医生觉得这点很奇怪就没有确定我到底是什么病瞎开了一大堆药

这是咋回事是单纯的强迫症？怎么有些强迫症就没有这个症状？

鸽子 · 发表于 2010-8-21 16:56:24

我和隔壁的邻居打过架后，由于他势力很强，我想和他和好，可他老是不搭理我，别人也都巴结他，他和别人在一块说话时我也过去和别人说话，别人怕得罪他也不搭理我，由于他势力强，别人都找他玩去，不搭理我，搞的我很孤独怎么办？

鸽子 · 发表于 2010-8-21 18:17:22

怎样才能做到不用行动去排斥症状。

显示全部楼层 · 发表于 2010-8-21 23:53:24

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邓云天 · 发表于 2010-8-23 11:43:32

点点金花花

可能是由于你担心过度而出现的类似于幻觉的体验把，因为你现在知道这些可能是：“幻觉”。

那么你现在要做的就是，对这些不用太在意了，都是虚假的而已

邓云天 · 发表于 2010-8-23 11:46:49

鸽子
如果想改善关系，那么你可以找机会和他单独沟通沟通把

鸽子建议你一天少去分析什么症状以及理论，其实行动本身就是单纯的行动，是你一天想太多了，所以反倒纠缠不清

邓云天 · 发表于 2010-8-23 11:52:08

melanie

你现在要学会的就是觉知，就是你知道那些是什么念头出来了，就好了，不用去分析，不用去克服，对这些念头不用去判断，念头只是念头，他们无法控制你的，是之前你太把他当回事情了，所以反倒陷入进去了，所以对这些念头无所谓点，别太在意了，你是自由的，你想怎么做都可以

点点金花花 · 发表于 2010-8-23 16:17:42

很感谢老师

我感觉强迫症已经有所恢复但我觉得我还是有些问题

我好像太关注理论了总是害怕不按理论作是错的（这是强迫症的完美倾向吧）

有的时候还会分析理论头痛死了

比如我害怕自己做出什么不道德的事情就想起来只要不过分压制恶的念头就不会体现到行为上这个理论

可是我有时候控制不住自己因为害怕就老是去想老是去压制（这些念头好像是自己冒出来的我自己

都没有充分的理由去做而且都很奇怪）

然后我就会想这算不算是压制恶的想法了呢我刚才是不是付出行动了呢？（有些不道德的事情做出来

好像是没办法检查的不举例子了也没办法举例子头痛。。）

想到这里就想不明白了就会一直一直害怕

请问老师类似的事怎么解决？

我遇到这种请况往往会做自己喜欢的事情转移 注意力但是那种不安会持续很长很长时间非常痛苦怎么

样才能做得更好呢？

邓云天 · 发表于 2010-8-24 10:50:25

是的,你是有些纠缠理论了,同时也是在压制和排斥.

其实症状就是害怕,以前害怕这个害怕哪个,现在不过上害怕理论而已,所以我们现在要做的是,接受害怕理论的情绪或想法会出来,但是不去分析了,也不去思考这些了,统统不去管这些害怕的思维了,随便它们在不在,它们只是个念头而已,不去管了,同时自己该做什么做什么去,那么我们就会好一些了.

邓云天 · 发表于 2010-8-25 08:16:33

[s:10]

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melanie 该用户已被删除	发表于 2010-8-21 23:53:24 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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