邓云天在线辅导

邓云天

接纳了，心态才平和，才能更好的改变。不接纳反倒陷入了纠缠中，无法继续做自己的事情和生活去了。

鸽子

克服睡眠和克服失眠有什么不同，我在睡觉前念叨“不管失眠了”，怕将这句话当成疗法，睡不着觉。

鸽子

强迫症本身是正常的，理论强迫是对症状的排斥，也就是说理论强迫是不正常的，为什么不正常的理论强迫还要接纳呢？不是只有正常的才能接纳吗？

邓云天

不管失眠了是说吗？
你说这个仍然是在管，

不管失眠，是管它睡的着睡不着，都接受的态度和做法。不是嘴巴里面光在说

邓云天

接纳，不管，做自己的该做的去，是一个整体，不要只看到接纳，其他就没有了，不做了。

mengmeng

老师，我用森田疗法走出情感上的痛苦了。。。嘻嘻。。。嘻嘻。。。在最绝望痛苦的时候想到了医生在病历上的森田疗法。。。产生了心的回转。情感很正常。情感依恋是无法去转移的。只需要转变思维就可以了。呵呵。

mengmeng

我好开心了。。。

mengmeng

昨2天给我论坛上的那个人是鸽子啊，嘻嘻。。。我给了你回复呢。现在对强迫我是有些绝望的心态了。在乎会不会走出真的好痛苦，因为路是很艰辛好远的。所以不要去在乎最好了。我对姐姐的移情产生的痛苦都走出来了。呜呜，好开心。

邓云天

不错 ，加油

找医生

邓老师您好，今天我受到前所未有强大的心理剌激而担心。
事情是这样的：上午十一时十分左右从贵州省建设厅西楼公司租用办公室下电梯外出办事，电梯从上面下来，门开后里面人站让开我站了进去，发现里面有五六个警察和三个普通人，我前面有两个普通人，后面好象还有一高个普通人，左右都是警察，我看见我左面警察还提着长警棍就在我裤子边，我担心警棍上是否会有血迹沾到我裤子上来。出电梯后，我稍向左闪开让他们上前，我看见好象电梯内站我身后的高个普通人手臂血淋淋的，虽然血已不再流，但他手臂上血淋淋的血迹沾遍了他大半个手臂，我很紧张，因为不知道是否是被警察抓的坏人（坏人艾滋可能性大）？手臂血淋淋的这人在电梯里时好象就站在我身后，他比我至少高出一头。我担心他在电梯里无意间会把他手臂上的血迹污染到我颈后部头皮处有一红肿较大毛囊炎处或我双手臂被蚊子叮咬的红子子处（我穿的短袖衬衣），不知毛囊炎或蚊叮咬红子子处是否有小伤口？半个小时后我回到家，换洗衣物和洗澡，但我还是担心上述情况是否会成为无辜传染上艾滋？以前都是想象的血迹，这次可真看见那人手臂真的血淋淋，而且都挤在狭小的电梯里，请问如何是好？请邓老师解忧为谢。