邓云天在线辅导

wohuiyizhihao · 发表于 2010-7-2 08:47:50

邓老师，心理辅导时你是通过什么手段来帮助改变性格的？

鸽子 · 发表于 2010-7-2 09:11:18

不分析症状不管症状，我老想着我有强迫症怎么办，总不能让强迫症一直存在吧！

邓云天 · 发表于 2010-7-3 09:17:40

wohuiyizhihao

通过认知的调整,实践的指导,以及咨询者本身实践的体会,结合起来就能逐渐地改变我们的性格和心态.

邓云天 · 发表于 2010-7-3 09:19:47

鸽子
你需要把自己当做一个正常人,本身就是正常人,不要一天都想着自己有什么强迫症

鸽子 · 发表于 2010-7-3 12:33:27

我注意到我身上有发痒的感觉，自然的就会刻意的转移，可怎么也转移不过去，您说不要刻意的转移，可我将“不要刻意的转移”搞成强迫了。请邓老师指点。谢谢您。

邓云天 · 发表于 2010-7-3 14:13:08

不要把痒当成什么问题，痒就痒把，同时自己做自己的去就行了．就这样

不要可以想着怎么办，也不用可意地不去转移，自己该做什么做什么去把

鸽子 · 发表于 2010-7-4 21:35:54

我老怕忘了您说的去生活这句话，好不了。谢谢您。

邓云天 · 发表于 2010-7-5 09:26:34

你要把一切担心都不要管了，

你怕忘了我的话，仍然是担心，把这个也不管了，直接生活去。

wohuiyizhihao · 发表于 2010-7-5 12:35:47

en ,谢谢，那这个过程大概需要多久，能保证性格不反弹成原来的样子马？

邓云天 · 发表于 2010-7-5 16:32:56

时间看个人的实践情况，真正的改变了，是比以前还要坦然的。

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