邓云天在线辅导

邓云天

nannan

正因为敬重，所以反倒太害怕亵渎，反倒担心亵渎不好。

其实就这个患得患失的心理而已

你要做的是，对那些往下移的想法和感觉，不去管了，不在意，它只是个想法而已

鸽子

当症状出现时，刻意的去转移注意力，往往容易又排斥症状，没症状时过的很自然，做过的事不知不觉的就不管了，不知不觉的就去干该干该干的事了，请问：刻意的去转移注意力，往往去排斥症状，怎么办？

鸽子

刻意的转移注意力往往转移不过去，往往去排斥症状，是不是先做到不管才能做到接纳，还是先做到接纳才能做到不管，接纳和不管有什么关系。

bjs

邓老师，我总是觉得自己会不会突然去做了去伤害别人的事，比如说看到尖东西，或者是锋利的东西去伤害别人！老是忍不住去想！觉得如果这样做了后果会很严重！会很焦虑！每当这种时候我都不知道该怎么办了，怎么老会想我会不会那样做呢，我的本意和这些想法一点都挨不上边的啊！

bjs

我该怎么办，是不是永远只会在脑子里想而不会有行动！这算强迫意向还是什么啊！

邓云天

小草莓
你要做的是不用主动去回忆理论，虽然心理不塌实，但你带着不塌实，管它塌实不塌实的去做自己的事情，生活去就好了。

邓云天

鸽子
不需要刻意，不论症状来不来，你都只是做现在当下该做的去就是了．而不是刻意

邓云天

bjs

想法只是想法，根本不是做法，你是担心自己做，其实这个是担心自己做，是担心，是念头，而不是真的做，你要认识清楚，不要被这个担心搞混了，
想法只是想法，念头只是念头，不用管它，根本就没有必要理会它，自己继续做自己的事情，生活去就好了．

蓝衣

老师，你好，你的文章我看了很多，我觉得我理解了森田疗法， 我也知道，只有彻底把心里的结放下，症状也就消失了，但现在新的问题出现，在看了森田疗法和你总结的一些文章之后，感觉明白了很多，但我总是想，从第二天开始就实践森田疗法，但是从第二天开始实践的时候，总是感觉把自己套在了一个套子里，特别不舒服。于是就放弃了，然后就再选一个日期，再开始实践，每次实践都以失败告终，总感觉，每次的实践，都是好像把自己弄到了一个套子里，特别的难受。我该怎么办呀？