邓云天在线辅导

wohuiyizhihao

那我到底要不要谨慎维持平衡，我这样做造成心理冲突了吗，我以前提问，你说我关注状态和故意往反方向做做，想想的心理建设方式是可以的

wohuiyizhihao

我之所以这么谨慎，因为我真的觉得自己很有想的多而细，容易要求，上进心太强的性格特征

柳絮清风

前两天吃了油炸青蛙，然后看新闻上说吃了不熟的青蛙，甚至油炸的会长寄生虫。
然后就很害怕。。 不知道到医院要做什么检查。

鸽子

过于追求完美属于强迫症吗？既然过于追求完美的动作不能做，为什么会有一切都是正常的说法。请邓老师正面回答。谢谢您。

邓云天

wohuiyizhihao

你要做的是，随意一点把，生活本身没有那么复杂，不用分析太多，随意的做了就做了。

邓云天

柳絮清风
你吃的时候感到没有熟吗？？
还是你只是看了新闻后的担心呢？

邓云天

鸽子：

正因为一切皆正常，所以那里需要你过度的完美要求呢？

过度完美要求本身就是没有把一切当成正常的。

明白吗？

sangermzy

邓老师，我觉得我因为担心失眠而失眠的情况还是有点反复，越是第二天不用上早班，我晚上还睡得好点，但这几天第二天要上早班，我又多晚都睡不着，我觉得奇奇怪怪的，怎么也不能回到以前那种每晚睡之前不担心睡眠的心态，我还是觉得难以彻底摆脱对失眠的担心。只是现在再是失眠心情没刚开始那几天烦躁了，还是有点烦，我这种情况怎么办呢？

邓云天

sangermzy
改变是需要一个过程的，不要急
为什么第二天上班就睡不着呢？因为还想着快点睡着嘛，这样不耽误明天的工作嘛，所以压力大，从而才有些反复的。

虽然有些反复，但你现在不如以前烦躁了，那说明你是有进步的，你要继续的就是，别给自己压力了，仍然保持顺其自然就好，能睡就睡，睡不着就闭目养神就好，根本不会耽误自己休息的。

柳絮清风

我是吃油炸的。 新闻上说油炸也杀不死寄生虫。