邓云天在线辅导

邓云天

你的强迫思维，像不像你在克制你的自慰一样呢？总是克制不住，总是没有尽头．
你的问题和你的克制自慰有很大的关系．可以说就是它的一个象征．

食色性也，这是人的本能，我们的性，就如我们吃饭睡觉一般普通正常，那里需要你去克制什么，你见过哪个人去克服什么睡觉，去克服什么吃饭吗？能克服吃饭睡觉吗？．真有这种人，你会觉得他有毅力吗？还是觉得他可笑呢？只有死人才能克制做吃饭睡觉和性．

你不是没有毅力，这么多年来，你都在克制，这就好比一个人在做事情一样，这么多年都在努力的做，多有毅力啊，只是你把你的毅力用错了地方，用在了庸人自扰上啊！！

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邓老师，看到您的答复一瞬间很想哭。看到您说我有毅力我真的百感交集。
  您说食色性也我也懂，但是我想说的是，我觉得一个响当当的人在欲望来临的那一刻，一定要控制住自己，那样就没有被欲望打败，当证明了自己没有被欲望打败的时候，再来发泄欲望，这样自己的理性是站在胜利者的立场上的。而当欲望来了就由着他，虽然最后同样是发泄，但是却是被打败者的立场。所以还是要克制，然后在稍后适当的时间再发泄这样才是对的，而不能一来欲望克制个三五分钟就放弃了。您说我说的对吗？
  我觉得性欲和吃饭，呼吸不同，吃饭呼吸绝对无法克制这是事实，性欲却在一定程度上能克制。我想问您一个问题，先不论克制的对错，如果克制性欲，克制多久，几天，几星期，几个月，在您看来是中上水平的克制力呢？
  
  接着和您说一下我的强迫问题。很久以来我很清楚的感觉到我为一些小事纠缠，反复自己和自己较劲，我很清楚的感觉到我的脑中被一个什么东西束缚着，不停的想，不停的权衡，当我忍无可忍的时候我就拼了，什么都不想了，这个时候我发现一切都变得活泼起来，待人接物，自己的生活都生动起来。所以我觉得我是强迫思维，我今天在想我一定要突破这个束缚，我很想给自己定一个期限，然后从现在起一旦我感到有强迫，我就拿出那个拼劲来什么也不想了爱咋咋的。顺其自然，为所当为。
  但是说心里话，我心里真的很怕，因为以前无数次的这种誓言都在不知不觉中被打破——再次陷入不停思索的漩涡。我怕今天的这个立誓又是一个虚幻，最后得到的又是被打败。（就像克制自慰一样。)
  无数次的被打败我真的不知道该怎么办了，我是该接受这个打不过他的事实呢？还是再次鼓起勇气？还是2者都不是，我要做的只是顺其自然，不去接受也不去虚伪的鼓起勇气？
  
  盼望着您的回复。

邓云天

你对性克制的态度的看法完全是错误的，食色性也，是孔子两千年说的，吃饭睡觉性就是人的本能，没有什么区别，我们人的道德意志不是该自己吃的时候不吃，该睡觉的时候不睡，而故意去克制，而是不乱吃，不乱性！

你的症状其实就是你克制自慰的象征．反复考虑，反复权衡，就如你反复克服却有克服不住一样．
强迫的本质就是内心的冲突，之所以这么久了都是反复无常，那是因为你还在错误地克服什么性，这就是你内心冲突的动力，是你症状冲突的动力．

接受自己的欲望，顺其自然，这才是顺天而行，同时对于表面的症状，统统都不管了，那么你才能里外同时改变．这才能痊愈！

张君

尊敬的邓老师，求求您救救我！2年前我本质上不怕对视，可是看到别的患者怕对视，我觉得自己也是强迫患者，也应该怕对视，于是也跟着怕起来了！现在我仍然怕对视，但是我本质也根本不怕对视！因为我根本不自卑！对自己也有信心！
目前是这样的！我打算考公务员！但是现在我又面临寻找工作！我有考试强迫，强迫观念为（不习惯集体统一时间统一考试），所以我在正式考试作题的时候，必须对自己说（能做多少就做多少）这样才能让我不怎么受影响，能正常答题！
而我又面临找工作来养活自己，但是我又怕对视，而这个怕对视的症状和别的症状（如怕有病，怕发生什么严重的后果）不一样，因为怕对视经常在眼前真真切切的影响我，他让我经常想起怕对视这个想法，产生后我不能对自己说（能交谈多少就交谈多少）。实践经验告诉我，我对自己说（能交谈多少就交谈多少后）我感觉自己的思想全部固定到（怕对视）上面去了，反而不好了！
而别的症状我能对自己说（能做多少就做多少）     
治疗怕对视  只能对自己说（量力而行）但是目前我要集中精力看书，复习考公务员的资料。必须经常习惯性的对自己说（能做多少就做多少），但是我目前又面临找工作 ，于是就面临面谈  ，包括了对视，于是我怕由于平时对自己说（能做多少就做多少）习惯了，于是面视时候也说成了（能交流多少就交流多少）　　于是导致面视不成功，赚不到钱，我又急需用钱　，目前全身上只有２００元了！很痛苦　　　
如果我是真的怕对视的话，我觉得对自己说（能交谈多少就交谈多少）肯定很有效果！可是本质我根本不怕，但是却无法控制怕　！我该怎么办？　我不对自己说（能交谈多少就交谈多少）　　，那我该说什么？如果什么都不说我更加怕对视！　哎　　苦啊　！
非常感谢您！好医生！您是我见到的最好的医生！

邓云天

恩，能够体会到你内心的那种焦急的心情．
既然不是真的怕，说了量力而行也没用，那就不如直接去做事情吧，该看就看，该说就说，别去管自己内心的怕了，不理会它了．直接做．

旋涡鸣人

邓老师，您好！
您可能已经了解了我大概的经历，我虽然很多症状跟强迫症状符合，但有一些却从没有听人讲到过，所以想请教邓老师我的这些症状是不是强迫的症状。
比如以前我会强迫自己眨眼、点头（现在有时也会），控制不了，很烦躁。这个症状从没听其他强迫的人讲过。
我现在晚上睡觉前常会检查桌子上或其他地方的物品，但我的检查可能跟其他人不一样，我不会系统的按照程序去检查各种物品，我的检查是比较注意细节，比如关灯后我趟在床上还会去摸桌子(桌子就在床旁边）上的物品，摸到每一件物品都反复移到，总觉得放的位置不对。睡觉时有时是用两个枕头叠在一起的，我就常反复挪动两个枕头的摆放位置，如果一个枕头长度更长，就要求长的枕头在短的枕头两边伸出的长度一样，但却总也达不到自己想要的位置。
请问这些是强迫的症状么？

邓云天

恩，是的．

邓云天

明天开始我将休假一周，所以暂时无法回答大家的提问，请大家见谅．
如大家有问题也可以给我留言，休假结束后，我将一一回答大家

面对自己

叔叔您好，我是一名19岁的高3学生，我的强迫思维已经3年多了但是现在这几个月来我总想一件事很痛苦，我怕自己是喜欢同性，开始时知道自己不是，但是就是总有这种想法，由于总这样想我就排斥这种想法，但是总压制非常痛苦，有非常压抑，就接受了这种病态想法。现在我不感和女生说哈，一说话我旧会望同性恋上想，我感觉自己这种想法已经是一种习惯了，现在比强迫还要痛苦，因为我觉得我总认为自己是同性恋，我的自信心全没有了。我们班级有几个男生女生我发觉他们好象都有这种同性恋的痛苦，我从他们的说话和表现上发现的，也许是异性之间没有渠道交往所以一种同性间的友谊。我学习现在也不学了，总想这个问题，以及抑郁情绪，有时没有抑郁了又一切都好了。我觉得现在自己的心理年龄已经退缩了，比起同龄人。我只生活早一个人的世界，太痛苦了。我现在每天都做一些为了消除症状无关紧要的事情，我认为没有用的。有用的都没有做，现在我买了脑锁这本书，里面介绍了自我疗法，4步骤。我现在分不清自己有没有喜欢同性，是真有这种心理了，还是强迫的错误信息。