邓云天在线辅导

邓云天 · 发表于 2010-4-26 14:00:58

鸽子，生活就去生活把，那里需要想那么多呢？生活去就好。

鸽子 · 发表于 2010-4-26 16:04:19

我分不清别人给我闹着玩是有意的伤害我还是开玩笑，我总是很害怕，脑子里老想着这些事，例如：别人说我“你的脸好性感呀！”（那个人脸很皮，总这样说我）我把他当成闹着玩就会也这样说他一句，我就会很害怕，怕他再说我再给我闹，当成是故意伤害我，我又不好意思朝他发火。我总是狠不下心朝他发火。整天想着这些事，真的好害怕，请大家帮帮我。

鸽子 · 发表于 2010-4-26 16:10:14

我分不清别人给我闹着玩是有意的伤害我还是开玩笑，我总是很害怕，脑子里老想着这些事，例如：别人说我“你的脸好性感呀！”（那个人脸很皮，总这样说我）我把他当成闹着玩就会也这样说他一句，我就会很害怕，怕他再说我再给我闹，当成是故意伤害我，我又不好意思朝他发火。我总是狠不下心朝他发火。整天想着这些事，真的好害怕，请大家帮帮我。

忘心 · 发表于 2010-4-26 20:06:27

谢谢。

邓云天 · 发表于 2010-4-27 08:52:16

鸽子，别人怎么说是别人的事情，你做好你自己的事情就好，你把一切看得太重了，所以才无法分辨到底是玩笑还是真的在说你。不过这些都不是重点，重点是你生活的态度，面对一切随意点，都如玩笑般面对，那么玩笑就是玩笑，即便不是玩笑，也会因为你的随意的态度而变成玩笑。

邓云天 · 发表于 2010-4-28 09:45:55

[s:10]

找医生 · 发表于 2010-4-28 23:10:23

邓老师您好!下午下班刚下公交车,在走往回家的路上,突然手机响了就拿出来接听,边走边接电话,菜场路口前面挡着辆小货车停着的,我只得从车的左边走,在走车头时对面走来一男一女,男的手摇摆着走来,我与他相向,我也向前走着并打着电话,突然我看见他手已摆到我腹部高低左右,只见他手里还拿着根牙签,我来不及停住脚步仍往前走,只见他把手收回到后背处,我走了过去,这期间并没在感觉到有剌痛的感觉,只是感觉与他擦身而过.因为当时我是边走边打电话,事后就有些担心由于边走边打电话,是否被他牙签剌伤也没感觉到剌痛?记忆中那牙签好象离我的身体还有些距离他就把手缩回到后背了的,但担心由于自己是边走边打电话的,精力不集中,是否会记错了,还有一点那人走过后也没道歉没出声音.想起曾有辆小货车在这里买西瓜,有个很瘦的人曾跟着车在这里买过,当时看他瘦得那样,心想是否会是个吸毒的,是否会有艾滋?今天下班从小货车旁走过时没注意对面走过来的是否是那曾来过的瘦子?因此有些担心上述情况是否会成为无辜传染上艾滋?请问这种担心有必要吗?谢谢.

邓云天 · 发表于 2010-4-29 09:39:27

找医生，你要做的，不是每次遇到了担心就又反复问，你应该觉察到你的行为模式，你的这个行为，其实是症状性的表现而已，以前你都反复问过多少次了，是吧，所以你要做的是，对这些一切担心，都接受，但都不再理会了，虽然心理不舒服，但也不管了，继续生活去，那么你才能更进一步地好起来

鸽子 · 发表于 2010-4-30 10:10:56

邓老师您好，有去生活的意识（这样就能好），这是将注意力放在治疗上，可当症状出现时必须得有这个意识才能够投入生活中，等强迫好了，自然就不用有这个意识，会自然的去生活的，也就是说有这个意识是对的，对吗？这也是强迫患者的必经之路，对吗？请邓老师指点，谢谢您。

邓云天 · 发表于 2010-4-30 15:46:50

对的，继续生活下去就好

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