邓云天在线辅导

找医生

邓医生您好:下班时经过贵阳妇产医院前,这里相邻居市西路批发市场,来往的人很多,突然我感觉眼睛进了异物,睁眼时很不适,但我坚持着,一小时左右到家后用镜子照发现眼睛上有一小黑点,心想不会是血痴吧?我用药棉沾了下来,在灯光下看到底是什么?发现是软的,应该不是血痴,发现有一丝,以为是线之类,扯开看好象是根短短的毛发,紧张起来,用手搓那黑点是软的,似乎除了黑色外,还略有些红色（不知是否是心理作用）,担心是鼻粪（鼻粪里可能还有血的成份）,一紧张那软的鼻粪类的东西掉地上不见了.不知是否街上行走时,刚好有人用手挖鼻孔后弹鼻粪弹到了我的左眼里,因此担心这样是否会成为无辜传染上艾滋?烦邓医生给予解忧为谢.

邓云天

找医生 ，这些都是你的想象，这些情况，很多人都会遇到的。但由于你对艾滋太敏感 ，所以遇到什么都和艾滋扯上关系，而实际上它可能完全和艾滋没有任何关系，
不是说什么流了血，碰了什么东西就艾滋了，这样哪你看医院那些医生一天都和血打交道，难道那么多医生都感染艾滋了？

你的担心都是万分之一，所以对于这一切都统统不用去理会了。
万一不是人可以控制的，它机率太小太小，任何人都会在意的，同时如果万一都中，哪就像中了500万大奖一样，命该如此，自认倒霉吧。所以根本就不用去理会了

没有眼泪

邓老师您好，我最近也没有什么好干的，天天就泡在电脑前，可以打发无聊的时间。可是这样我的身体开始非常不适应，强迫观念更多了。
有件事情我不知道该怎么说，我就感觉我的嫉妒心里特别强，当嫉妒心里出现了，我的身体感觉都要快撑不住了，反应特别的大，但我又不知道该怎么样才可以做到不嫉妒别人。我就感觉我的安全感被打破了的时候，所以我就可是嫉妒。真的很苦恼，怎么劝导自己都没有用，所以感觉很痛苦，让自己不嫉妒自己又做不到。
还有个梦一直的困扰我，我老是梦见蛇，有时感觉蛇缠在我的身体上，感觉自己身体非常紧。我一梦见蛇 我就想起算卦的跟我说的，说我得出香，出香就是大仙，算卦的。说我身上有东西，他说你老梦见什么你就是什么仙，所以我就感觉我是不是蛇仙，因为蛇有灵性啊。在一个是我们村的一个妇女，医生说她是抑郁症，她也吃药可是都没有怎么见效，后来她都有点躁狂了，开始打人，不吃饭，自己做什么都不知道了。后来她出香了，结果她好了，也不犯病了。现在她开始给别人算卦了，有的东西说的非常准，我也不知道该怎么说。

谢垒

嫉妒，很痛苦，反应特别大，控制不住。
我也有，我以为自己狭隘。
其实人家和我们是一样的。
其实在我知道每个人的想法是不一样的后——像我和房间的一个同学，我们现在所想的是不一样的，也许在某个时候都曾有过嫉妒埋怨的想法。
我曾经也以为能经算命去邪的一算会去除身心上的痛苦呢，哈哈！

前几天我生日，我说强迫症是没有办法的，因为每天都意想不到。
我也打算再也不来这个论坛了，可是想到明天是我妈的生日，而我仍旧没好，我的心压抑得实在太痛苦，所以好想回到这里，一起和这里心心相惜的朋友聊。

邓老师——老师是很令人尊敬的称呼
你觉得我的这个建议对吗？

一宁热心对我说过人只有在受不了心理崩溃的时候才会有进一步，我懂。我在一宁的回信中唯一一次流过泪。我的潜意识告诉我，我好起来时也是自己一场委屈的哭的时候。因为在初中时在一次午睡时我这样委屈地哭过，哭了之后，就忘记了强迫的念头。以后的日子里，我一直哭不出来，在崩溃时我流的泪都是痛的滋味，没有那次午睡那种畅快的解脱感。上回我流泪，我是想我不能再这么下去。

我对自己说，有家人的关爱，我不得不奋进了。因为耻辱，我不得不奋进了。因为还有好多事要自己去做，我不得不奋进了。

在同学眼里，那几天看上去我的状态好很多了（也开始让他们有嫉妒的想法了吧），其实我的心里也像现在一样难受。强迫没有走，各种不知道的念头我不安。我对自己说，也对自己的一个最好的朋友发消息说，我没有病，我有健康的身体和思想，何不让生活有意义些。

（在写这些话时，我心里是难受的，一天中好多时候都是在这种难受中，我想我们强迫者都是这样的难过吧。我们在崩溃时，一个维持自己的状态失败时最难受。我们在这时很害怕，这种怕和小时候怕黑一样。但现在的我们长大了，面对生活我们怎么想。怕，却没有天亮，人们还是一个样，而大家的心里一天天地复杂起来了吧）

同学快搞好饭了。

我这个建议怎样？
我想带着强迫念头一起走，我希望接受心中的各种念头带着它们一起走。好吗？
大家，我的同学?

鸽子

你好邓老师，接纳就是不管症状，可取管该管的事情是不是就是不接纳呢。对与强迫行为就是尽力克制和转移，这是接纳还是不接纳，是管还是不管。还有我看了你的森田疗法治疗失眠，总是在睡前分析你写的那些内容，应该怎么办。麻烦您给我指点指点。谢谢您了。

谢垒

我们会有共同的顾虑，这些都是更进一步的基础，我们在这路上一起走，并没有先后，你察觉到了强迫念头总是在困扰自己，你要想到我们都一样，我们会有共同的遇见，我们都得出一个共同的结论，接受是唯一的方法，虽然只有两个字，但每个人都有不同见地。

这是“没有眼泪”的真实表达
我就感觉，我现在有两个思维，以前我自己很清楚哪个是我想的，哪个是病态产生的，可现在我有些不知道了，好像那个思维也是我的，而且那个思维在和我对话，我看见什么他就会在脑子了告诉我这是什么，或者是我做什么，他就说的跟我唱反调，我感觉很害怕和恐惧。

这是引用
“可是强迫来临时，我们就慌了，这下问题严重了，拼命的和强迫症状对抗，内心冲突四起，那么这样没有内心持久的平静强迫症能好吗？那是不可能的．你要坚信每一个痊愈者的症状都是不知不觉自然消除的，没有一个是刻意消除的，只要内心没有了冲突，你想强迫都不可能．就是强迫症状根本原因是内心的冲突，不是症状本身，我们在症状上下工夫，不是其知弥多，其出弥远吗？

　我只是给大家提供正确的方向，真正的走出永远需要你自己的自强不息和一颗平静的心．再次强调保持一颗平静的心，你才可能拥有彻底蜕变强迫症的智慧，生命的能源来自宁静．一颗平静的心比任何理论和方法都好，如果一种方法不能让你内心保持平静，那这个方法本身就成了你的强迫对象”
————献给依然没有找到出路的朋友－－躁则多害，静则全真thehappycj
我们需要细微的心理把这些事实说出来，我们也需要细微的心理去体会。同时每天自然而然的实践是塑造出这样细微心理的来源。

邓云天

没有眼泪
好好安排下自己的生活把，让自己充实一点，太闲了，自然想得多了。

梦其实质是一个象征，蛇缠着你，其实就是象征着你被症状所缠一样。

嫉妒是希望太希望自己好的表现，所以嫉妒别人比我好，其实这点很多人都有，只是我们需要明白，我们要做不是纠缠于极度的心态或情绪，而是到底要这么样才能让我们好呢？很简单，就是踏实的去做吧，同时可以吸取别人成功的经验，这样才能让我们真正的好。

邓云天

谢垒

我们需要的，正是带着强迫念头一起走。
别在排斥，反抗，带着它一起上路，你会发现，原来它没有什么，就如我们带眼镜看书一样。

邓云天

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邓云天

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