小小草的日记

小小草

　　我参加工作时，芳的父母已把家搬到集镇上。芳约我见她父母。与芳的父母熟悉得可以用熟视无睹这个词形容，孩提时说不定还用小嘴骂过，或挨过他们不少呵斥和鞭打。与芳确定关系后再去拜访，突觉二老又陌生起来。再说，高中毕业以后，与他们很少见面。
　　这次带了礼物，不重。那时工资并不高，还要补贴父母。二老还算热情，童年的话题又在嘴里回放。说到一半时，芳的姐姐拎回一篮子小鱼，有鳑鮍、鲫鱼、餐鲦等，鱼虽小，除内脏、洗净、盐水浸泡、晒干后，抓一把放到饭锅里蒸，却开胃、下饭。
　　芳的姐姐把小鱼倒在地上，弯腰用手指掐破鱼肚，挤出内脏。乡下称这道工序为掐鱼。芳的姐姐在我面前弄这些小鱼，分明有考验我的意思，我当然不能无动于衷。与她姐姐说几句套近乎的话后，卷起袖子自告奋勇地要展示一番自己的勤快。小时候，我常偎在母亲身旁帮母亲掐鱼。这点小事在我看来根本就不是事。
　　我弯腰掐一小把后，脸隐隐地不自然起来。芳的姐姐不温不火地问这问那，开始还能对答如流，渐渐地就哼多答少了。脸不但微微发烫，大脑还担心鱼的内脏弄脏衣服。刚才说笑时的自然神情像快乐的水蒸气突遇寒流凝成霜，又在脸上结成冰块。我一下成了弱智，样子很滑稽，鼻子还有呼呼的鼻涕虫滚爬声。这时，芳的母亲也弯腰掐鱼，我更慌了。这么一大篮子鱼，非掐一个时辰不可，我能坚持得住？芳的母亲也问这问那，母女俩轮换着仿佛要把我的大脑问穿。我的大脑成了一锅粥，分不清东南西北了。我多么盼望芳能出现，盼望着芳有其它事把我差走，就是拉板车凳三轮车也行，或者挑大粪也愿意。可是芳不知到哪乐去了，丢下我也不问一声。她心里说不定还希望我一人把一篮子鱼全部掐完，让我在她父母面前好好表现一番呢！
　　我感到额上的汗出来了，又不能用脏手擦。嘴里支支吾吾，答非所问。我无法坚持下去，再坚持，非露馅不可，便鼓起勇气说要上厕所，甩甩手，逃过此“劫”。

月如水

引用第180楼小小草于2008-03-07 08:24发表的  :
　　“我弯腰掐一小把后，脸隐隐地不自然起来。芳的姐姐不温不火地问这问那，开始还能对答如流，渐渐地就哼多答少了。脸不但微微发烫，大脑还担心鱼的内脏弄脏衣服。”


      小小草老师也怕鱼弄脏了衣服吗?现在还怕吗?能教教我您是怎么战胜这个怕的?
      问好!祝快乐!健康!幸福!

小小草

引用第181楼月如水于2008-03-07 21:51发表的  :
      小小草老师也怕鱼弄脏了衣服吗?现在还怕吗?能教教我您是怎么战胜这个怕的?
.......

　　谢谢关心！
　　那时怕“脏”还是赤面恐怖的副产品，与人在一起，弄脏衣服，会加重脸红和出汗，因而也怕“脏”。
　　后来怕“脏”反应加重了，可能由集邮引起的。在后面日记里我会说到。
　　问好，并祝：开心，快乐！

小小草

　　现在青年人谈恋爱，身分两地，只需轻轻点击手机，相思和柔情就立即温暖对方。我那时不行啊，就是长途电话也没现在方便。我与芳用最原始也最浪漫的方式：鸿雁传书，尺素传情。写着写着就无话可说了。思念的话重复十遍，也成白开水。时时想给情书换一副面孔，鼓捣出一些花头。在报纸上读到几句唐诗，诸如“人面不知何处去，桃花仍旧笑春风”、“在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝”等，也不知贴切否，先肉麻地写进信里。芳来信说，我的情书像小学生作文，一天比一天朗朗读上口。我信心大增，疯颠颠地到新华书店买回《唐宋绝句三百首》，晚上一首首地背。哈哈，这一背，发现一个新天地，背诗时，强迫症状相对较轻。原来，症状也有盲区，强迫症也有鞭长莫及的地方。很快，我就把三百首绝句背会了。虽然前后连起来也不过相当一首长诗，但“长诗”是及时雨，我看到了另一方天空。我苦苦求知无路可走时，门缝里透进一束光亮，这束光亮会给我一个世界？我不会那么幻想，可我也不会让光亮白白流失。顺着光亮的指引，又背会《汉魏晋六朝诗一百首》、《元明清诗一百诗》等。我在古典诗词里流连忘返，为唐朝的诗同今天的情书紧密对接兴奋不已。
　　我不再满足唐诗在情书里发表。月上柳梢头，人约黄昏后，良辰美景，赏心悦目，唐朝的风便踩着碎步向我吹来。押遥远的韵脚，捕满世界的风情，嘴里也有了分行排列的文字，还不知天高地厚地对着芳朗诵。回到宿舍，又迫不及待地记在纸上。有一天，看中一首，认真誊写好，寄给当地日报的副刊。不想，一个月后，竟发表了。这是我的处女作，唐诗宋词的乳汁开始小口小口喂养我（小口小口已不容易了，我不再奢望大刀阔斧。）。
　　兴之所至，到书店把古典四大名著请回宿舍再读。小说虽然情节曲折，文采斐然，但不同背诗，强迫症又时时袭来，我借着爱情的力量，用了一年多的时间，咬牙断断续续读完。那么多字句在脑海里穿行而过，不能不悟出一些事理，宛然长高一截。
　　 尔后，捧回《现代汉语词典》，一天背几页，一年时间，背了一遍。当然，前背后忘，没有毅力，抑或没有能力把背诵的字、词巩固下来。
　　有一天，看到报纸副刊征文启事，试着写一篇散文。功夫不负有心人，我的征文不但见报，还获得三等奖。这是我上班后第一次获奖。主办方（宣传部和报社）还把获奖通知邮寄到单位。领导表扬，同事祝贺，令我扬眉吐气好一阵子。
　　时值全市机关倡导学习，营造学习氛围。我被单位推荐为学习积极分子。当我领回奖品时，心里着实不是滋味。很多时候，我捧着书只是做做样子，在另一个空间里，正与强迫症扭打在一起呢。放下书本，仍彼此互不相识啊。就是这样徒有形式的做做样子，也获得了周围一些肯定。一份耕耘一份收获，说得没错啊！
　　当我要把这种势头发扬光大时，与芳的恋爱瓜熟蒂落，在工作的第五个年头，牵手相携，踩过大红地毯，走到一起。

小小草

　　与芳结婚有两点对不起她：
　　一是一穷二白。我虽强迫恐怖，仍清高轻狂，视钱财为身外之物，不愿心为形所役。结婚之时，口袋里无半两银子，说不清几年的薪水哪里去了（当然，工资也低）。我无钱给芳买钻戒买项链，洞房里除了一套家具外，黑白电视都没有。当时并没有介意，想白手起家，两双手在搭建温馨小巣时，才会更紧紧地握在一起。好在单位分了一套单元房，虽小，营造俩人浪漫的空间够了。
　　二是没有把赤面恐怖和强迫症告诉芳。当时没有勇气说出来。我是不是太自私了？
　　婚后每次与芳战火正旺时，每每想到她的好我的不好，便屡屡举起白旗投降。这是否也有自私的表现？为的是良心好受些。
　　作为补偿（有些是无法补偿的），也是为了减少分居的相思之苦，我充分利用仅有的人脉资源等，很快给芳在市里一家当时效益尚可的公司找到一份工作。
　　婚礼相当简朴，或者说简陋。计划中的蜜月旅行也因我一时“不屑一顾”被取消。年纪轻轻，想着来日方长，对眼前的“那一刻”视而不见。殊不知，人生有几个“那一刻”？现在醒悟：不牢牢握紧每个“当下”，来日方长只能是一句漂亮的说词。
　　新婚的生活甜蜜快乐幸福，屋里陈设的简陋并没有影响和谐的氛围。芳参加工作比我早，女孩家会攒钱，兜中有些积余，全部贡献出来。呵呵，我的生活水平一夜之后上了一个台阶，脸上绽开久违的红润。老水风趣地说，别人结婚掉肉，我长肉，爱情把我滋养胖了。与新娘爱得死去活来，早把数学和唐诗丢到九霄云外。

小小草

　　婚后不久，妻子怀孕了，我意识到事情的重大，不能不深刻反省自己，身上那种长不大的天真不能再无所谓了。赤面恐怖、强迫症影响学习工作影响夫妻关系事小，影响孩子成长就无地自容了。我必须长大，必须勇敢地面对现实。
　　我开始留意心理健康方面的文章。有一天，看到一本杂志介绍强迫症知识，说的内容和我的症状基本吻合，这是患病以来第一次意识到自己可能患上强迫症。杂志介绍国内治疗强迫症有“南鲁北钟”之说，即南京某医院的鲁龙光和北京某医院的钟友彬。我按捺不住心头的兴奋，慌称有事，向单位请假，向妻子请假，顶着醒暑，直奔南京。多少个白天，我被莫名其妙的症状弄得焦头烂额；多少个夜晚，我为无法言说的痛苦长吁短叹。当我知道这是一种病，和伤风感冒一样能够治疗时，仿佛从冬天纵身跳入春天，春姑娘温暖的手指撩得我心花怒放，未来的路又清晰地阳光般铺展在眼前。
　　到南京，正遇上一期集体心理疏导治疗。鲁龙光提出并倡导的“心理疏导疗法”分个别心理疏导治疗和集体心理疏导治疗。
　　鲁龙光说话温文尔雅，和谒可亲，像位大学教授，言谈举止都在不断地引导病人把内心的秘密和痛苦坦露出来。
　　在集体心理疏导治疗过程中，鲁龙光形象地把就治的人称为学员，鲁龙光等医生是教授，给学员轮流上课，课堂上晓之以理，动之以情，慢慢解开郁结在学员心中的疙瘩。
　　这一期学员有六七十人，集中在一个临时教室里。与以往教室上课不同，我坐着听鲁龙光等教授讲课，赤面恐怖减轻许多。大概和兴奋及注意力转移不无关系。
　　鲁龙光教授对强迫症、恐怖症病理这样阐述：由于患者自幼有意无意长期紧张，或者对自己要求过高，长期自我加压，久而久之在大脑皮层形成兴奋区，假想为“惰性病理性兴奋灶”，其特点是一经产生，就不易消失。长时间形成的惰性病理性兴奋灶就是强迫、恐怖顽固和不易消失的病因。
　　大脑皮层某一区域的抑制引起另一区域的兴奋叫正诱导，大脑皮层某一区域的兴奋，引起另一区域的抑制叫负诱导。当一个惰性病理性兴奋灶形成后，由于负诱导的关系，在它的周围就出现抑制网，并将它包围起来，使其它兴奋进不去，进而使强迫和恐怖思维集中于某一点难以挣脱。为什么患者情绪稳定、心情轻松愉快时感觉症状减轻或消失，而情绪低落、心身不适时感觉症状加重呢？因为心情愉快，大脑神经细胞的兴奋性增强，由于正诱导的关系，惰性病理性兴奋灶就会受到抑制，病态兴奋暂时被削弱。当心情紧张或疲劳时，大脑神经细胞兴奋减弱，病理性兴奋灶活动增强，甚至扩散到大脑其它区域，这时就会由原来只怕一、两样东西波及到多样东西，摆脱不了。
　　强迫和恐怖症状，一般是由条件联系的惰性病理性兴奋灶引起的。条件联系开始可能是由某一外界刺激引起的，以后这一刺激虽然不存在，但条件联系固定下来。如，某人丢钱，后出现怕丢钱的强迫和恐惧症状，丢钱这一外界刺激早已不存在，但与此相联系的恐惧心理却被保存下来，由此发展，进而出现怕买东西、怕数钱等强烈回避反应。
　　我对鲁教授分析深信不疑。
　　鲁教授深入浅出，切中要害，内容无不和自己的实际情况联系起来。 我豁然开朗，郁结心中已久的结仿佛就要被解开。

信心

你有看过一修的文章么？建议你参考一下，也许会有帮助喔！
一些导读：
平等的理解很好，你与你的头脑，与你的那些强迫想法是平等的。因为既然它能够存在，它就有它存在的理由。在存在面前时平等的，你不比它们强大和高尚，你也不比它们更有价值。你要用这种心态去对待它们。你不要剥削和压迫它们，这是你的基本态度，如果你以这样的态度去面对你脑中的种种疯狂的想法和年头及一些非理性冲动，结果你将不会像现在这样被它们念虐地占据和困扰着。

小小草

引用第186楼信心于2008-03-09 17:07发表的  :
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很高兴可以与你成为朋友，qq：346341495

一些导读：
平等的理解很好，你与你的头脑，与你的那些强迫想法是平等的。因为既然它能够存在，它就有它存在的理由。在存在面前时平等的，你不比它们强大和高尚，你也不比它们更有价值。你要用这种心态去对待它们。你不要剥削和压迫它们，这是你的基本态度，如果你以这样的态度去面对你脑中的种种疯狂的想法和年头及一些非理性冲动，结果你将不会像现在这样被它们念虐地占据和困扰着。

　　谢谢关心和指导！
　　抱歉，我至今还没有ＱＱ号。他日一定申请一个。
　　问好，并祝：幸福快乐！

小小草

　　有一次上课，我举手问鲁教授：我意识到这样想没有必要，为什么克服不了？大脑为什么指挥不了自己？
　　也许人多天热，我又坐在后排，鲁教授没有听清我要说的意思。他解释几句后，继续开始讲课。
　　当时，接受和了解的东西很多，晚上在旅舍里还要写反馈材料，这个问题就没再问。直到生命的年轮转了一圈又一圈后的一年，即2005年，我重重地跌入人生的谷底时，对这个问题才有粗线条的答案。
　　鲁教授说，害怕和回避反应是人们心理一种正常的防御性反应，但你们的害怕过了头，物极必反，出现病态。大量临床和研究的结果表明，强迫症恐怖症患者所怕的一切东西都是虚、假、空的，实际上并不存在。虚、假、空的事物在患者的主观认识上成了真、实、有，主观认识与客观真实脱节，千奇百怪的“怕”由此而生。
　　鲁教授说，在克服“怕”字过程中，运用“习以治惊”的方法。大家主动挑一件自己平常认为最忌讳、最害怕的事去试，到实践中证实一下‘怕’的东西是否真的存在？在实践中分清是非，提高认识。 在实践锻炼过程中会出现新领悟，即不再可“怕”了。这种新领悟就是在与困难不断斗争中突然因为一个事例或一句话引起知觉经验和认识中旧结构突然消失，新结构突然形成。这种新成果一旦取得，必须牢牢记住它，强化它，并且举一反三。
　　鲁教授进一步分析和论述：正常人有没有病态行为呢？应该说有。所有正常人都可能有病态行为，病人只不过某些症状表现突出罢了。如果某种行为表现持久下去，影响到自己的生活、工作，就是病态。以关门为例，就我自己来说，门关好，也不放心，走后再回来推一推。不同的是，我推一遍，知道已关好，就走了，也放心。如果出现病态的话，就是明知道关好，仍然不放心，回来再推，推好后又回来，反复地推，否则心里就难受，大脑思维被固定到这一点上。
　　个性缺陷是强迫症恐怖症发生发展的内部基础。
　　鲁教授说，本来，一个人忠厚老实，严谨慎重，伦理道德观念强，做事认真，对自己要求严格等都是好品格，是社会提倡的。以我长期临床经验，深知你们都是好学生、好职工、好干部，总之一句话，都是好同志。问题是你们好过了头。这是从你们个性特征上讲的。物极必反，事物发展到极端，就会向相反的方向转化，成为它的对立面。
　　我聚精会神地听，把教授们的剖析当作利刃，刺向自己个性深处。自己十分要强，各方面都不甘示弱。自己渴望学习，渴望做事，这本没有什么不好，但争强的外衣里隐藏着虚荣，有很多懦弱的成份；展翅的途中缺少柔韧，自我、自私在不断膨涨，并从工作、生活的细节中一点点表露出来。
　　鲁教授当时已出版一本书 ，对心理疏导疗法作了较为全面的总结。书中列举很多病例，这些病例呈现出来的症状十分新鲜好奇，连我这位多年的患者也大开眼界。原来有那么多人和我一样，被强迫症恐怖症折磨，不能自拔。课后，学员们在一起交流，我第一次意识到不是孤军奋战。课后交流时，一位女学员告诉我，她与男性在一起，包括和家里的男性成员在一起时，都会想到“性”，越想越怕，越想越觉得自己下流，痛苦不堪。我听后，觉得不可思议，她的症状从来没在我身上表现过。也许我的症状她也理解不了。就像有人比喻的（记得不准确，大意是），症状像玻璃瓶摔到地下，与地面接触点不同，摔碎时裂纹走向和摔碎程度也不同，强迫症的症状也就形形色色，五花八门。
　　有一位中年汉子天天来上课，我上前问他有什么症状。他长叹一口，良久才说，是替儿子听课。我纳闷，问，你儿子怎么不自己来？你这样代听，效果好吗？中年汉子苦笑两声，从他脸上的皱纹和愁云里，我看到他内心的焦灼和无奈。下午下课，他邀我及其他几位学员去他家玩，顺便与他儿子交流。他家离医院不远，十几分钟就走到了。他儿子长得很帅，大约读高中。我们在他儿子房间坐了一会，谈些课堂上的内容及各自的症状。中年汉子热情地送西瓜，端茶水，但他儿子一言不发。看看天暗下来，我们告辞。告辞前，我把他儿子拉到门外，问他有什么困惑。他儿子吞吐了好一会儿才吐出几句话：我出去后，担心能不能回来；到一个地方，就开始怀疑是不是这个地方，就问自己到底是什么地方。当时，对他儿子的困惑也理解不了，便随便安慰几句。多年过去了，不知道他儿子现在的情况如何？真希望他儿子能拔开迷雾，快乐地行走在自己的人生路上。
　　鲁教授形象地把强迫症、恐怖症比作一颗树，分根、干、枝叶三个部分。枝叶是平常众多的症状，干是一个“怕”字，根是个性缺陷。鲁教授要求学员第一步砍掉树干，让枝叶在半空中枯萎，然后开动乐观、轻松、勇敢、果断、灵活、随便等规格的挖土机挖根，改造自我。砍掉树干需要承受无法言说的心理冲突，付出常人难以想象的艰辛和努力；挖根则需要坚持不懈，持之以恒。其中，有人会出现反复，甚至频临绝境，需要沉着勇敢，临危不惧，随机应变。每战胜一次反复都是对疗效的巩固和扩大。
　　十天过去了，一期集体疏导心理治疗结束。回家的途中我心里并不轻松。鲁教授说：每出现一次新领悟，每建立一种正确的思维结构必须及时强化并固定下来，否则，这种新领悟有可能像天上的彩虹一样飘逝，飘逝后的彩虹重新找回，往往需要付出成倍的努力和代价。况且，江山易改，秉性难移，改造个性和挖根一定要有愚公移山的大无畏精神。
　　从另一角度说，治愈了强迫症恐怖症，自己也就脱胎换骨成了另外一个人。若不在炉火里焚烧、铁锤上锻打，脱胎换骨是不可能的。
　　从南京回来，我知道强迫症是怎么回事，鲁教授也把战胜强迫症的方法和武器告诉我。但我还不知道自己强迫之外还有赤面恐怖。

月如水

学习了！谢谢小小草老师的文章，感觉很受益。期待下文！