求救，关于口水强迫！

sky的天空

本人患口水强迫 3 4年， 以前强迫的时候并不多
最近症状十分严重 几乎除了睡觉 都处在强迫中 现在异常绝望 痛苦 随时都想死！！
请问有关于口水强迫治疗的文章吗？
有已经治愈的朋友 帮一下忙  告诉我你们的经验  感谢了 ！

邓云天

说说自己的具体情况

sky的天空

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sky的天空

我以前得过的很多种强迫 余光  计数 意向等 基本上都被我克服了 但这个口水强迫我实在无法解决。
我在很多网站上搜索过口水强迫但大多数都是病人诉苦  没有一个真正的关于治疗口水强迫的帖子！



回邓老师，   我属于典型的强迫人性格  小学就有强迫 一直到现在  前几年患上的口水强迫 最近比较严重了     我看了您的很多文章 但大部分都是讲 思维的   我在看了的那几分钟内可能症状会有缓解但 过了一会 又会陷入我的口水强迫中。

我的具体情况是 只要想到自己的这个强迫 口中就会分泌口水 无法控制 由于强迫比较严重 所以我的口一直都是紧闭的 只有这样才能稍微的缓解一点点， 当我按照森田上的顺其自然 的时候 口腔就会慢慢的打开 但是 这样的话我潜意识里就会一直关注着口腔内 而口腔内又会自动的分泌口水 即使 顺其自然 为所当为 也没用 因为 思维里会一直关注着口腔内的感觉 而一关注就会自己分泌口水 一直陷入这种死循环中！  分泌出来了 吞也不是 吐也不是 我现在痛苦的真的很想死！  请问我这个情况有救吗？

邓云天

知道为什么怎么做都没用吗？
因为你忽略了一个重要的问题，就是分泌口水是正常的，每个人都要分泌口水的．很正常，不分泌口水的人才是不正常的．所以其他人根本就不会在意这个事情，都是自然的分泌口水，自然的吞或吐而已．吞吐都正常．
而你呢，只是由于内心的冲突而偶然地关注到口水了，所以陷入了恶性循环，把它当问题，不知道该吞还是该吐．

想要走出来其实也很简单，关注就关注把，分泌口水就分泌口水把，要吞就吞，要吐就吐很正常，我们完全可以一边吞口水，一边吐口水，一边做自己的事情去的．全世界的人都是这样的，我也是这样的．

原本没有什么问题的，只是你自己认为是问题，所以去克服，原本不是问题，你说你又怎么克服得掉呢？

aifan

我也是初三的时候就有了,快有2年多了,晚上睡觉会这样,走在街上也会这样,总害怕别人看见.我也有强迫症,上课老走神,就是不让自己听课.还有余光恐惧,整天都很紧张,很害怕.现在也没有工作,一直在家里呆着.

sky的天空

我就是太关注这个了 怎么样都无法摆脱关注它 一关注就强迫 一强迫就关注
一直就是这样死循环着。  感谢邓老师   我原本是没什么问题的 只是强迫了以后  整天担心会犯强迫 结果就成现在这样了 您教的这个方法是属于顺其自然 为所当为吧　　我以前也试过　因为刚开始的时候　会比较痛苦所以没坚持下来　　现在听了您的讲解　　我觉得我还是得坚持着　这样做的，　感谢您　您是我遇到的最好的　心理咨询师。　

邓云天

关键要在于明白问题的本质什么，这样才能坚持到底．
还有在坚持接受的过程中可能还会伴随有焦虑的情绪，这些很正常，没有关系，也统统接受，不管了，接续该怎么生活就怎么生活下去．

wybc

我也有。不过两天就好了。现在想起来也不怎么觉的害怕了，我是有思维和口水以经有三个月了，不过我不怎么害怕，我嘛多才多艺，这么个小小的障碍算的了什么了啊，我还有很多亲人，朋友，还有很多爱我的人，得就得了嘛，反正死不了就行了，那个口水症吗，想起来就咽两下，想不起来了也就算了，笑也就是一天，愁也又是一天。就算一辈子好不了又怎么了啊，我是无所胃的。生活就是这样换一种思想也许就是另一种风景，另一种境界。