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黑溪老师：
你好！
我患此症大概3年了，痛苦不言而喻，我也深知行动的重要性，并且有很大的决心。
但在理解中有一点不明白，望指教：
我门所说的接纳是指对症状本身的接纳，还是接纳我们所焦虑的事情。
比如强迫性思维的过程中我门焦虑某事情，有两中做法：
1. 努力做我门应该做的事情，让我们所焦虑的东西继续存在，接受并把他当作一种正常的情绪体验。
2. 接受我们所焦虑的事情，战胜自己的恐惧和焦虑，天塌下来就塌下来了，自己还在就有希望。继续做自己的事情。
这是不是象弹簧的两面啊，一面是在压，另一面是在拉啊？但最终让自己接纳。
我也知道行动是最重要的，但我觉得有必要选择一种接纳的方式，这样有利于我在以后更好的去行动。
望指教！！！ |
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发表于 2007-12-19 14:37:15
楼主