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发表于 2008-3-17 02:11:09
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楼主兄弟.
你好.
我也是"同道中人"噢,洁癖....看到你的这些思维,觉得这些产生和发展过程跟自己很相似(虽然,我所害怕的是另一类脏)
不好意思的说,我强迫的时间很长了.也比你大.痛苦程度(或者说曾经),不亚于你.所以,自认为可能有一点点小资格可以告诉你几句话.(写到这里,发现你这个贴是几个月前发的,也不晓得你会否看到以下话,也希望别人看到了能有点小用处)
1、绝对不能放弃自己,在任何时候。生命是个体验的过程,强迫只是其中的一个内容,如果为了这个内容,就否决了自己其他的体验和以后的长长的体验(甚至可能会摆脱强迫的体验噢),就实在太太太太太不值了。
2、你尝试着忍受内心的“脏感”,在外在表现上像个常人一样处理每天的日常事物(即便你觉得内心不常人,但至少你跟其他人一样做到了平常的事呢。)虽然这个过程会有反复,只要来一点毅力。是能一点点好起来的那。
3、先不要想着马上要摆脱强迫,先想着一点点来,不着急。(这条有助于第2条的实践。)
先做到这3条。你就大大的值得鼓励了。
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