希望大家能帮帮我！！！！！！平模的困扰～

躲起来

我已经放弃工作了,先休假,太痛苦了.. [s:2]

浅浅de

引用第10楼躲起来于2007-11-10 00:05发表的 回 9楼(心语心理) 的帖子 :
我已经放弃工作了,先休假,太痛苦了.. [s:2]

既然已经放弃工作了,就先让自己的思绪放松一下吧.我也是觉得你缺乏安全感,也许和你自己的性格也很大关系,还有就是从小的家庭教育也应该有点关系.

天元名品

你应该回去工

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你应该回去工作,完全休息对恢复健康没什么用处,虽然出发点是好的,但对强迫症不适合,明白吗,就象你拼命想不害怕一样,但是反而更害怕了,既然以前的方法没用,就要下定决心用新的方法,仔细学习一下森田疗法,一边体悟一边恢复,不要着急,要真正做到顺其自然,虽然这很难做到.

天元名品

不知道怎么回事,明明字打对了,怎么提交了,好多字成错字了,但我很追求完美,所以只好再发一次,还好这次没事,呵呵.

躲起来

不是,您知道吗,我放弃工作还有一点是,我不得不出门啊,可是外面很多人都看我啊,还用相机给我拍照,我觉得这对我都是一种伤害.我真的已经很厌恶这样了,况且我现在到了工作的地方就烦,根本就呆不下去了,简直就要疯了一样,而且同事们也逐渐发现我有点异常,我怕别人知道我有病啊,怎么工作呢?哎.

心语心理

“还用相机给我拍照,我觉得这对我都是一种伤害.”
你这不单纯是强迫症，还存在创伤体验。你的情况还是寻求专业心理治疗为好。躲起来不会解决问题，根据你的情况，可能还会使心理障碍越来越泛化和严重

天元名品

你的恐惧和事实没有关系,强迫思维是根源,金喜善出门估计看她的人比你多呵呵,可她一点不适的感觉都不会有,出门引起很多人的注意是所有女孩的强烈愿望,只是大部分没这个条件,好事在你这成了坏事,不过你大概也不愿意自己特别平凡谁都不喜欢吧,大家注意你一般都没恶意,只是爱美之心,他们看见别的美女,也会这样,还是那句话,根源是强迫思维,改善的唯一途径不是躲避,那更会增加敏感,而是放弃对抗恐怖,任其自然,恐惧旧会很快消失,正常人是通过反抗恐惧,说服自己,来达到解除恐惧,但强迫症的人这么做却绝对达不到目的,要反其道而行之,放弃对抗,接受恐惧,带者恐惧工作,你会发现恐惧很快会弱化\\消失.虽然你在实践之前可能不相信会通过这种途径好转,但希望你试一下,不用很长时间,主动到街上走一走,大概坚持几个小时就会好转.开始时会很恐慌,但不要对抗恐慌,要坚持带着不安和焦虑做该做的事.

躲起来

是的,我应该是存在创伤体验,因为我受到过很多次性骚扰,无疑带来的是一种恐惧,这是跟我的经历有关系吧?