强迫症的治疗目标

冰雨

   冰雨随笔，有感而发，杂乱无章，敬请谅解。
   治疗强迫症的方法很多，比如森田疗法，行为疗法，认知疗法，暴露疗法，催眠疗法，醒悟疗法等。大家也许会问，到底哪种方法最有效？这些疗法之间有什么的不同？
   治疗强迫症的方法虽然不同，但其最终的目标是相同的。打个比方，就像解一道算术题一样，方法很多，但最后要达到的目标是一样的。治疗强迫症的目标就是放弃对症状的对抗，对症状不理不睬，接受，顺应，无为，最后达到顺其自然的目标。
   如果你把治疗强迫症的目标定为症状的消失，你就走向一个错误的方向，因为症状的本身是正常的，出现是自然的，不出现也是自然的，出现和不出现都是自然的。
   比如强迫观念患者的脑海里出现一个念头，这个念头是正常的，我们有自己的思维，一切想法都是自然的。如果我们把这个念头当作强迫症状，死死地抓住不放，与之对抗，想让它消失。其实这是不可能的，只要我们的大脑在思考问题，它就可能出现。你想达到一个永远也达到不了的目标，当然痛苦了，而且会痛苦一辈子。
   比如洁癖患者的治疗目标是让自己身上非常干净，没有一点细菌脏物。达到这个目标显然是不现实的，每个人都做不到这一点。
   比如社交恐惧症患者的治疗目标想让自己达到一个状态：在任何时候与人交往都不会紧张，潇洒自如。这也是不现实的，因为正常人都很难做到这一点。
   所以在这里，要郑重地向大家说明：千万不要把治疗强迫症的目标定为症状的消失。如果真是这样，那你就走进了一条死胡同，永远也跳不出来。
   我们的目标是：放弃对症状的对抗，对症状不理不睬，接受，顺应，无为，最后达到顺其自然的目标。
   也许你会问，顺其自然，我的强迫症就能好吗？我到底什么时候能好？哪种治疗强迫症的方法最有效？为什么我用了森田疗法，一点效果都没有啊？我什么时候才能回到以前不生病的状态？
   仔细分析一下，问上述几个问题的心态，你是不是都有很强烈的治疗欲望？你是不是想很快让你的症状消失？显然，这个目标错了，刚才我们已经讨论过了。
   所以治疗强迫症的目标很重要，如果你的目标定错了，以后的努力都是白费的。
   强迫症患者一定把握好这一点。
   下面再来讨论一下症状的反复。强迫症患者在使用疗法的过程中，症状经常会出现反复，这给患者心理上造成了很大的压力，治疗的信心也没有了。
   仔细分析一下，我们在治疗的过程中是不是一直有想让症状消失的欲望？我们的治疗目标不是让症状消失，只是对症状不理不睬、接受、顺应、无为，还怕什么症状反复？它对我们会产生多大的影响？
   强迫症就是这样，你想让它消失，它偏偏存在；你不去管它，它不知道什么时候就溜走了。我们前面的路只有一条：不去管它，顺其自然，别无选择。
   但愿以上文字能够给同仁们一点帮助，知足矣！

soft

希望症状消失也是正常的心态，它跟最后更深入的理解而放弃希望症状消失的目标也是不冲突的，我害怕有的朋友因为在非常痛苦的境遇下有希望症状消失的正常想法，而与之对抗，造成更多的痛苦。

贝塔

强迫症引起常常是因为太去追求成功、追求完美，而在跟本不可能达到时，所表现出焦虑等各种反应，从而非常痛苦。

其实，森田告诉我们的是一种向上的生活方式。

“无为而治”这是一种豁然。