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楼主: 追梦人

追梦人的日记

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 楼主| 发表于 2006-12-27 22:37:29 | 显示全部楼层
终于明白了自己病态的性格,现在我要好好放松一下自己了,多谢admin的指点
改变能改变的,接纳不能改变的。
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发表于 2006-12-28 09:51:11 | 显示全部楼层
从性格上来,慢慢磨灭自己追求完美患得患失的性格..
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 楼主| 发表于 2007-1-5 18:43:39 | 显示全部楼层
前段时间过得很苦恼,因为一些原因很痛苦,我认为自己是过于努力和过分要强造成的,于是便放弃了生活的目标和努力,用游戏来麻醉自己,想像其它人那样过得潇洒一些,可是,没有了压力和目标以后精神冲突反而越来越大,玩什么也感觉不到快乐,最终我明白生的欲望是没法放弃的,之所以会很痛苦,就是因为做了做不到的事情。
我这一学期还是过得很不错的话,因为做了一些事,不像以前那五年,什么事情都没做。通过努力对强迫症的关注也少了很多,也没在感觉到太大的痛苦,就是前一段时间又走了弯路 。
以后我会继续努力实现自己的目标。不要被痛苦和恐惧吓到,做正确的事情
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发表于 2007-1-19 23:22:51 | 显示全部楼层
充实,就是要学习和工作的劳累后,再娱乐。。
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 楼主| 发表于 2007-1-27 01:05:59 | 显示全部楼层
这个学期结束了,明天早上就要坐车回家了,回首这半年,终于第一次感到心里前所未有的踏实,自己终于做了自己一些应该做的事情,努力的去学习,虽然并没有取得太大的成就,但是无愧我心。
从初三恶梦的开始,曾经自翊不掉一滴泪的刚强男人不知道哭了多少次,多少次扪心自问,为什么我不能向别人一样正常生活,当恶梦醒来时,才明白一切一切都只不过是自己给自己贴了一个标签。
我对自己半年来的生活总结了一些经验。

1 强迫症不是一种病,也根本不是靠现代医学的所谓疗法能治好的,所有痛苦的根源只因一点,把它当作一种病,进而出现了许多莫名奇妙,永远都解释不清的症状。
2 强迫症真的是很难好,因为它的康复大部分靠的是机缘,我的偶然康复也并非我想好就好,我想不好就好,梦中的你怎么知道你是在做梦还是真实。
3 我感觉现代医学对强迫症的认识大部分都是错误的,甚至假如没有一些医生,专家,疗法,我们会好的多,但可惜我们无法改变这些。
4 森田疗法是我看到过的对强迫症认识最彻底和有效的疗法,但是和广大患者一样,从某种意义上讲,你永远也无法用森田疗法治好自己的病,我自己也是用了n次,失败了n次,但若你哪一天真的好了的时候,回首看时,你用错了森田,森田本身是多么的伟大。
5 强迫症太痛苦了,真的是。
6我最大的行之有效的经验就是这半年,很少上论坛,没有看医生,没有看关于强迫症的任何资料。
7强迫症大多是自我中心主义者,很难听取别人的意见,如果能多多听听亲人朋友的意见,站在别人的角度去看一下自己,你会看得很清楚,在我患病时,无论是我的父母还是我的朋友都说我没病,不让我看那些心里书籍和论坛,但我就是不听,并且一固执就是6年。
8从qq里删掉你那些没有意义的病友,对你对他都有好处。
9强迫症最忌胡子眉毛一起做,什么疗法都要试一试,这样只会让自己越来越固着于上。
10有好多人喜欢专研佛学,但我感觉这些东西就是个骗人的玩意,对我们有害无益。
11不要把生命当作实验来做,要知道你的生命只有一次,过去的就无法回来,过好每一秒钟,对得起自己。

    如果你开始对我以上讲的话感觉厌烦的话,那是个好事情,说明你真正开始好了。
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发表于 2007-1-27 11:41:07 | 显示全部楼层
不要患得患失,,,,去做吧,别怕失去什么
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 楼主| 发表于 2007-3-17 20:13:51 | 显示全部楼层
日记要继续下去,回到家到再回到学校,病情有了很大的反复,我又到了那种整天研究疗法那种情况,什么都不想做,把注意力完全集中到了痛苦之上,后来痛苦难耐,完全忘了当初正确的感觉,只觉得没有一点出路,偶然看了论坛上一位病友的帖子,才恍然大悟醒悟过来,现帖在下面:




   原创:十余年强迫症的消失和我的一点体会      得强迫症确实是一件痛苦的事情,人生都在它的重压下不堪负荷,本人以亲身经历向大家来说明,强迫症确实是可以转好的,我就是一个例子。现在终于觉得世界又重新向我打开,走了牢笼,再世为人。其实最关键的点很简单,简单得叫人不敢相信,就是坚持做事,如实生活,老实本份地生活。得这种症状的人不是太低能了,而是太“伟大”了,思想太多,老是不安份,所以不能老实本份地生活,不老实本份地生活的人才容易得这种毛病,其实世界上绝大部份的人——甚至所有的人都有这种倾向,佛家称之为“无明”,佛教的精髓其实也是心理学,佛亦称为“大医王”,佛教也主要是对治心理疾病的,对于佛教我就不多讲了。
  最关键之处就是要坚持做事的原则,要动起来,当时取得突破的情景:记得当时我在有症状的时候,就只想啥事都不做而去研究怎样去消除症状及怎样防止症状再发生,这时就努力去做事,当时正在拖家里的地板,当时就内心里渴望放下拖地板的事,想再去研究一下怎样采取措施防止这症状的再次发生,这时我就努力不放弃拖地的事,不去研究怎么解决毛病,但当时内心里非常的焦虑恐慌,好象我不找出解决办法就要大祸临头的感觉,我乃坚持拖地,那种空虚、挂碍和担心是那么的强大,使得我要拿出全部的意志力才能坚持继续拖地这个简单的工作,当我痛苦到了极点,我还是默默坚持,一段时间后,奇迹出现了,痛苦竞渐渐减轻了,我突然发现我所抵抗的东西自己变弱了,这时我才能真正地理解了放下抵抗、不再对抗症状的真意,再细细体会这种接纳,个人身心一下子就象溶化了一样,身心轻快又获得了新生。拖地也变得非常容易和清晰。从那以后我才能真正地接纳症状,如实生活。现在我的生活已基本正常,越来越走入良性循环的轨道。
  从以上所记述的突破来反思我自己对森田的一些误解,对于“不要对抗症状”,其实在做事时,本身就是一种与疾病对抗的状态,不管你意识到没有,在做事时,自然会暂时停止对疾病的关注,但这种关注其实是压退到了“幕后”,似乎是在我们的潜意识下,我们还“记着”它,挂碍着它,等你一停下做事或稍微放松一下,它又会跳出来,你又会去“想”它,“研究”它,否则它必不甘心。它被压退到“幕后”这一段时间是非常难捱的,然而只有我们拼尽一切努力,不断坚持做事,让它呆在幕后,我们才能突然发现它“老实”了,我们这才能真正做到接纳它,不抗拒它,才能逐渐“顺其自然”,这以后我们才能逐步步入良性的轨道。否则在没有努力,而一天到晚沉溺于症状中时,你要一个患者不要“对抗症状”,他根本做不到,甚至根本无法理解,很容易就陷入研究症状的老毛病中,只会加重毛病,你要他如何接受呢?这时强大的负面的思想控制着你,教你如何能接受症状,那不是成了去接受负面思想的控制?以我个人走过来的经验,我们必须有“抗拒”,才能有接纳——即“不抗拒”,就象我们只有知道了什么是错才知道什么是对一样。只有我们坚持不再研究我们的症状而与这种诱惑对抗到一个极点、坚持让它退到幕后一段时间、痛苦到一个极点(或者说不再去想如何解决痛苦,觉知并安忍痛苦于当下事的一举一动中),症状会自然地变轻,我们也会真正地学会做到放松及接纳症状,不与之对抗,让它自然地溶化,这时我们也要善巧地学习如何顺其自然地老实做事,如何顺其自然地思考。
  患者无需治疗,但需努力生活!




  真的是没办法,强迫症真的是太痛苦了,也不象我后来想的那样,只要不去治就行了,顺其自然就行了,一切都很简单,对于我的情况,这种情况已经根深地固,必须努力克服才行,这时候最重要就是坚持为所当为,如果不能坚持,就必然陷入强迫症的恶性循环之中,更加痛苦,我的经历已经证明这一点。
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 楼主| 发表于 2007-3-18 12:48:19 | 显示全部楼层

新的计划

我决定给自己制定一些计划,不然真不知道整天做了什么,感觉很空虚。

这学期英语六级是一定要过的,不然还怎么在社会上混啊。

其他的专业方面,要把挂的科都补回来,好好学一一下数据结构与visual c++;

下周要做的事情,主要有:

1 老友记学到第十集,新东方背单词背到第十组;

2将课程设计做完

3坚持上课

就这些了,这就是自己应当作之事
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渐悟自然

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发表于 2007-3-19 13:46:25 | 显示全部楼层
强迫学习,感觉总不会很好,学习是一种兴趣
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 楼主| 发表于 2007-3-25 00:08:23 | 显示全部楼层
最近终于深有感悟,心里有了一丝轻松之意.
      不断努力,不断失败,真的是我不够努力,真的是我的努力还不足以克服强迫症.我其实已经明白很多东西,不要跟强迫症斗争,努力生活,为什么到头来我的生活还一团糟呢,我不承认我是意志薄弱者,我也不承认我真的喜欢研究病情,我其实只要有一会不学习,我就会感到很不安,但我那么努力,却依然什么都没有,除了失败.
      现在我终于明白,所有的患者并非是他们的努力不够,而是他们的方向就是错的,就像我以前那样.那样的态度去做事情,永远也不可能成功,只能是越来越痛苦.
      其实强迫症的关键就是\"放下屠刀,立地成佛,苦海无边,回头是岸\",但是没有经过生活的励炼,没有经过失败的尝试,作为一名患者是很难有这样的体验,这也就是世界上还没有一种对于强迫症行之有效的办法.
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