求教，我该怎么做才能消除负面情绪

biyousuode · 发表于 2007-10-13 00:09:25

我的脑海中总是有一种负面的想法。比如我很爱读书，那种热爱是心向神往的，是忘我的，每当读书时就感到快乐，甚至高于关注周围的事。但自从强迫观念来时我总会想为什么我爱看书？为什么我这么好学？每当这么想时，对读书的热爱，那种使命感，自豪感便没有踪影了。我很害怕失去读书快乐的痛苦，不读书我就没有了追求。我是高中生，也不想因为这种事情影响学习。但我熬不过去，请问我该怎么办？

心语心理 · 发表于 2007-10-13 11:04:08

克服这个怕，另外有一个问题，你这种负面想法是一种情绪倾向，需要逐渐克服

loveinbt · 发表于 2007-10-13 21:52:31

大概是自我接纳方面的工作做的不够,一定会在你从前的生活中有所体现，读书时对自己效率的担忧也许是你对自己很长一段时间的表现不满而导致的全盘否定,接纳自己,欣赏自己比目前读多少书或许更重要

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