我失去了自己，失去了自己的感觉，

songyawei

我的心理笼罩着不安全感，十分敏感！我每天都在思考我要不要做？我应该怎么做？一面对着要做的事情，就会恐惧往坏处想，而且会很矛盾，不知道该怎么做，然后去想我要怎么做，结果大脑里会出现很多种方法，可不知道自己要用哪种方法，哪种方法自己都会一样的恐惧，总会担心，所以就穷思竭虑，用尽全力去分析那种方法好和坏，结果除了恐惧，矛盾和担心，还是不知道怎么做，我好象失去了自己，失去了自己的感觉，我每天都在大脑里问自己哪件哪件事情要怎么做，可还是不知道到要怎么做
面对一个问题，我马上就恐惧，往坏处想，然后想怎么抵制这种坏的结果的发生，可本身又会产生抵制这种抵制恐惧的想法，从而产生恐惧！想面对这种恐惧有两种方法一是超越他，二是躲避他，但我不知道要超越还是逃避，因为有些恐惧是真实存在的，是要逃避的，有些恐惧是我假象的，是要超越的，而现在的我不知道哪些恐惧是真实的，是假想出来的。当我选择要超越恐惧的时候我，总是担心坏的结果，而且 我担心我是不是故意和自己过不去，害怕的事情就不做就是了，为什么非要逼自己做自己不喜欢的事情呢，可当我选择要躲避恐惧时，我有想我为什么要屈服于恐惧呢，我要有自己的判断能力，要是老是这样我的恐惧会越来越多，我不想生活在躲避恐惧的阴影下
例如我家住在六楼我就考虑窗户要不要装防护拦，要是不装掉下去怎么办？可是一想到装，我就会想不可能掉下去的，别人不都没有装的啊，而且我要是这次满足了，我就会慢慢养成什么都恐惧的习惯，那可怎么办啊，我要象其他人那样不装。可是一想到不装我就会想到万一掉下去连命都没有了，那不至于啊！所以大脑就开始斗争，开始穷思竭虑了，然后还会出现更多的想法，例如要是现在不装，以后要要不要装，高要装，多高不要装？要是有小孩要不要装啊？…………..我根本想不出来我要怎么做，不管我选择怎么做我都会我都会有其他的理由反驳我的选择，所以剩下的只要痛苦！也许装上防护栏是一种躲避，我心不甘，不装是一种超越，但我很恐惧！ 别人也许会说装不装都行，担心就装，不担心就不装，无所谓！可我根本就知道自己要不要装！就是一而再，再而三的思考、矛盾、痛苦、恐惧！
象这样的事情一件接着一件，要不要锁抽屉、打字要不要看键盘、手机放在什么地方、怎么洗脸、天然气伐门要不要关、怎么锁门，要不要检查锁好了没有、字要怎么写才好、要不要关窗户、要什么时间开空调，要开多大，要不要对着人吹，我要怎么洗手、要怎么上厕所、说话要多大的声音、要怎么走路、什么时候喝水，喝多少水，什么时间睡觉、要怎么睡等等，太多太多了，只要是生活的事情无论大小我都会去想，连基本的走路吃饭睡觉我都要想！想的事情太多太多了，我快疯掉了，我失去了自己！
我没有具体的强迫行为或强迫观念就是在思考要怎么做，一旦知道怎么做我就毫不犹豫的去做，可偏偏我知道怎么做，怎么做我都有一种思维在排斥我的想法，都让我恐惧！都让我痛苦！现在什么事情都想，一件接着一件，而且都是有的事情很小很小，可我就都不知道怎么做，只有痛苦、矛盾和恐惧！现在我也不知道是恐惧让我矛盾，还是矛盾让我恐惧，着的好痛苦！

孙阿成

你不必过烦恼你应该知道这是病态等病好了一切都会好的

深夜无眠

你的情况属于强迫思维，自己是难以控制的，去看心理医生吧，不要不好意思，不要去理会许多人的偏见看法（在发达国家是很正常的），再说这年头谁都可能得心理障碍的。祝你早日康复！

深夜无眠

记住要去正规的医院

走出来

已经陷入了深潭之中，你还深信那些事情一定有个最佳答案，所以你要选择，你要苦斗，然而各有道理，所以无法具体选择那一个，进退维谷。这让我想起了森田，包括我（含现在，尽管我的症状轻多了），当初的他何尝不是陷入其中，不能自拔，最后，他索性不管那些事了，鼠目寸光地做好手头该做之事情，如果手头之事也来使我痛苦，那我就也不做了，天体照常运转。不管那些缠着自己的事情会给自己带来怎样的后果，就是不管！无论它怎么跳！！
因为我们深信不管它，它就会给自己带来灾难性的恶果，所以我们一次又一次地陷入了深潭。深信就是这深信，为噩梦提供了丰富的血液，可是又叫我怎不深信，大家都这么认为啊。
看来我必须改改自己了，承认自己的懒惰，自己对那些事的无能为力。
我在偏远的西部工作，哪里去找心理医生。然而我上了网站，学习了森田和一修，再结合自己的问题（究竟出在哪儿），加上适当的休闲，为自己减压，现在我好多了，人生观都有所改变了，我在反反复复的波折中进步，我对我的康复很有信心。加入网站，我才几个月，我想，在过去，没有网站，没有了解森田、一修，等待我的惟有早衰早死。

未已末

强迫性思维与影随行，探头探脑，我无法走出，我试着接纳，和他微笑，就当他是小时候与我不停争斗，不断拌嘴的那些小伙伴。
我希望我们能和睦共处。

导演人生

看见你的描述觉得你的确是很痛苦。
第一个强迫症患者莫不如此。我想你应该来站内不久，既然已经有此症状不少时间了，也就不要再计较多花一点时间在论坛上，看看别的朋友的文章，我想会有些启示。慢慢来，别紧张。

001forfree

都是很痛苦的，我也在挣扎之中！！！

富阳老鲍

尽量让自己忙一些也是减少强迫思维的好办法，当然你还是应该找医生开点药吃吃比较好。