我失去了自己，失去了自己的感觉，我的生活在矛盾、恐惧

lysfxy120

强迫实质就是放弃控制,放弃抵抗.任其自然,它会不知不觉淡化.想想抵抗控制的结果只会是症状恶化,最后只有死路一条.
        然后要做的是注意力转移,转移到可以用自己意志力控制的事情上.象有意义的,感兴趣的事情上.去注意外部世界的人或事.乐于助人,和朋友聊天.把自己的内心世界敞开,你会觉得世界很美好.症状会淡化,再淡化.
        好的结果是你可以安然接受不规则,接受不完美.不要太苛刻自己,人生的目的不是追求完美,而是快乐.做自己喜欢做的事,体味成就感的快乐.千万不可以强迫自己做不喜欢或排斥的事情,那样时间久了会得病的.

lysfxy120

人只是一个微小的个体,不是神,不是控制一切的造物者.
    耐心一些,我相信大家都可以从强迫的痛苦中走出来的,因为人都有求生的欲望.加油!!
     我现在是一名大四的学生,大三的时候不知不觉患上了强迫,但我已经从迷团中走出来了.
     现在我正准备考心理学,希望将来可以帮助更多的人走出痛苦.因为我深深体会到了心灵的痛苦远比身体的痛苦更难受.
     呵呵/..........大家祝福我吧!!!
     每天要对自己笑一笑! 不要苛求太多,活着就是一种快乐.上帝让我们来一遭,不是让我们体味痛苦的,学着去发现快乐,体味快乐.

lysfxy120

心理学硕士好难考啊,我要学习了.大家加油! [s:2]