咨询下

jordan505

我想问下,我觉得自己思维有点钻牛角尖的感觉,总喜欢想很多极其只难的问题,什么时间相对论啊什么的,而且超级爱回忆,医生让我多做事,就会还起来,我发现我只要一静下来就又会想,我觉得强迫思维是最痛苦的，虽然我也有强迫行为,但我觉得对生活影响不是很大,有没有人能帮我下啊??这种思维真的太痛苦了,我怎么觉得自己活得特别不真实了呢?

心语心理

强迫者的确是非常喜欢空想和钻牛角尖的，这是强迫型的性格特征

jordan505

我想问下,怎么才能恢复正常呢?只要思维正常就行了,这种思维对我生活影响太大了

盖德心理

强迫思维不论是对我们的生活、工作和社交，其影响都是非常大的，这也是为什么我们感到痛苦的原因之一。

对于强迫思维，我们大可不毕去关注它分析它，只需要感受到，它来了，它走了就行了。因为对于强迫思维，我们越关注它越分析它，我们的症状可能会越明显，因为我们的关注与分析不但不能帮助我们缓解症状，相反的正是由于我们的关注与分析，会对我们的症状起到一种正强化的作用而使症状更加明显。所以，不要关注不要分析，带着症状从事正常的工作与生活，该做什么就做什么去吧。