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楼主 |
发表于 2008-2-16 14:12:38
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谈谈偶的一点小体会 那就是森田的顺其自然，为所当为 [s:1]
当犯病的时候真要顺其自然大家都有体会很难，而且这种状态不是喊出来的而是自发表现出来的 所以我改成调整心态，为所当为 [s:4]
人任何时候都要试着让自己有一份好心态(强迫时很大程度可是那份焦虑感不安全感才让自己不能停下来的啊），当强迫来临时很多患者都是通过不停想来解决问题；为所当为是通过行动来慢慢影响思想，强迫时本身思维就已经很混乱了，通过做来改变自己目前状况我的体验就是效果不错，会有反复，慢慢来就会慢慢好的 最重要是信心
说的有点乱，不过希望对大家有那么以点点帮助 |
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