我的余光恐惧真的好严重

陈咏孜

比如每当我看书的时候,看到一行字的末端,也就是书的边缘的时候我就会不自觉的担心自己的余光看到其他地方,其实我看什么都是这样,我因为余光恐惧症,我现在不管看什么,我会看到周围所有的一切,写字,看书,看电视,和人对话,我不知道应该怎么办,我认为我的症状好像已经变成生理上的习惯了,这是我最担心的了

而且我现在在和人交谈时,我的眼睛无法自然的看着对方的眼睛,别人也很不舒服,我不知道应该怎么看别人的眼睛,尤其是异性的,我很担心,如果我上大学之后还是这样,我担心别人会认为我是另类的,或怀疑我的人格

未完待续

和你一样 [s:6]

心语心理

你这种余光是带有强迫症性质的，一种强迫型的条件反射。

wasaihaobang

我和你类似，甚至比你还要严重，我看别人时余光总是找别人的口袋，或是包什么有贵重东西的地方，因为那是敏感点，别人都以为我想偷他们东西似的。请你留下你的qq我们单独交流。

盖德心理

遇到很多有余光强迫的朋友，他们有的是因为眼睛老是控制不住的去看别人的敏感部位，有些是在看书或者看电视时总是控制不住的看周围的事物而使注意力没办法集中等等.
对于余光强迫，我们不要太关注它,因为我们的关注与分析实际上不但不能帮助我们解决我们的问题，相反的,正是因为关注与分析，强化了我们的症状，使症状更加的明显。我们能做的就是不关注不分析,我们会发现，当我们不再去关注我们的症状的时候，我们就不会感到那么痛苦，所以，对于症状的不要去关注分析自己的症状，带着症状从事正常的工作与生活吧。接纳它给我们带来的痛苦，但不要拒绝痛苦.