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是因为什么原因我决定开始记录自己和强迫症的生活，我自己有些恍惚。之前也来过这个网站，看到了很多和我有相似经历，甚至比我程度更重的人，然后就看过就过去了。最近可能是觉得需要记录一些来回顾过去那些痛苦却特殊的日子，所以选择了这里，在论坛转了一圈，发现似乎没有之前那么活跃了，也好，来来去去，本就是自然的事。
是什么时候开始强迫呢？如果非要规定一个时间，应该是考研的时候吧，我开始变得对于某件事情过于执着，爱干净（虽然从小就爱干净），我还记得当时闺蜜打趣我的话，“擦一包你要擦半个小时。”在大学的最后日子里，某天深夜自己还在擦桌子，边哭边擦，现在想想真的有点滑稽。心理学专业的我终于意识到我出现一些问题了，后来查阅了很多资料才确定自己掉到了强迫症的大坑，不知是他坑了我，还是我失足坠落。考研结束后，我开始控制，第一次接触森田疗法，好吧，看了实操的一小部分，默默实践了一把，效果不错。也就只是不错。在硕士三年里，我开始了和强迫症的你来我往中，结果就是我输的差点失去底裤（不要怀疑，我是个女孩子）。在这样的生活中，我居然考上了博士，嗯，内心欢乐了一下，然后开学就发现，我的症状再一次扑向了我，且力度大于之前的任何阶段。我再再再再再再再次打开了森田疗法，痛下决心，一定要好好看完（虽然现在也没看完），结合了一下自己的专业知识，发现可能是小脑瓜出现了问题，怎么办呢，伸头是一刀，缩头也是一刀，退无可退，要么死，要么好好活着。
你会有跟我一样的症状吗？摆东西一定要摆的很整齐，擦东西一定要擦很多遍，洗澡一定要洗的面面俱到，然后开始检查 again and again. 想事情一定要想的很清楚，思维一定要正确，不能出现错误，在正确的思维下去做事情，事无巨细（累的要死）。害怕碰到一切影响我状态的状态，比如下雨，下雪，灰尘，脏物。手机要定期擦，ipad要定期擦，电脑要定期擦，每周一定要洗澡，要打扫卫生，要收拾办公桌，生活中到处都是一定和必须，好像灵活和随机这两个词从我的生活里被怪物吃掉了。现在的我进入了一个新的阶段，这个阶段我叫做“全是问题”。我发现哪里是都是问题，一会觉得耳机的左右耳声音不一样大，一会觉得手机屏幕不清晰，一会又觉得屏幕绿了，一会又觉得键盘设置的有问题，每天都是是不是哪里不对劲，是不是哪里有问题，是不是脚上的小口子流的血蹭到了被子上，脸上的痘痘蹭破后蹭到了枕头上......心累，累的我真是分分钟想崩溃。
当然我也在学习，日子真的不能这样过，我在森田的指导下，开始慢慢放弃挣扎，放弃抵抗，我开始喜欢了“自然需求”，就像我打字的现在我还在纠结手机和ipad屏幕是不是清晰，我看了主屏幕和阅读页觉得没问题，觉得要不要看下视频页，但是视频会有像素的变化啊，但是不看又不放心，到底看不看......我自我认知很清晰，未来的日子必然是要长期和强迫症共存了，没关系，坑就坑里吧，只要不把我拖入地狱，我会努力的和你和平相处下去。
以后我会尽量在这里记录我每天的生活，不知道会有都少人看见，但是我小小的希望是，我的努力可以给自己和另一个屏幕的你带来力量。
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发表于 2021-1-14 16:03:50
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