我觉的我受不了了

kathrine

5年前上高二的一个夏天我突然有一个很奇怪的想法,那就是如果有人掉水里了或者我掉水里了我不会游泳,那怎么办,这个问题每天都会在脑子里乱撞,后来我实在受不了了就去学会了游泳,但是过了不久,又出现了一个问题,那就是每次看书或着听别人说话,总是要去想刚刚看过的字或者别人说过的话,这样从那次开始每天一天到晚都在会想这个问题,后来时间久了问题也换了好几个,到现在的情况是:每次碰到危险的事情总要想这件事会不会落到我的头上,如果我遇上了我怎么办,有些事情自己想起来也觉的很荒谬,往往是越危险的事就越要去想,比如说在5楼的阳台上想到如果自己不小心碰到什么东西摔倒了会不会从5楼掉下来,这样一件事情要反复的一天到晚地想,尤其是到晚上,更是担心得睡不了觉(平时要是没有想到这种危险的事就会睡得很好),过了几天又会想到去试着摔一次以确定不会掉下来,但是这样强迫自己试了几下后又忽然想到如果在试的过程中出现问题怎么办,这样一来老是担心自己以后会去试然后出问题,现在我不住高楼了,问题也就没了,但是过了几天类似的问题又会出现,又折磨了好几天,但是最后都会找到解决的办法,有时候碰到问题想的都快崩溃了,身上一点力气都没有,脑子里都装不下其他东西,.
现在碰到问题不会去想这危险现在会不会来,而是去想以后会不会碰上,但是以后的事情又没法控制,这样往往会强迫自己去想好几天,这几天又遇上了一件事,5年了,我不知道这样会持续到什么时候,真的很痛苦.上网查了下听说森田疗法很不错,不知道要怎么做.

心语心理

这是一种强迫思维，这种强迫思维是种思维习惯

kathrine

引用第1楼心语心理于2007-08-25 09:03发表的  :
这是一种强迫思维，这种强迫思维是种思维习惯

习惯是后天形成的还是先天就有的,能改得过来吗?我现在很苦恼

kathrine

引用第3楼黑溪苏力于2007-08-25 15:05发表的  :
你好！kathrine朋友，仔细看了您的帖子，很理解您这种痛苦的感受，就您的困扰想发表一下自己的一点看法供您参考。习惯习惯当然是后天习得的，所以和先天的素质没有什么关系，不过敏感，多疑，完美主义等的一些性格特质倒是跟我们幼年的成长环境以及重要他人的影响有很大关系。所以说这个已经积累很长时间的条件反射式的思维习惯虽然不是可以那么轻易打破的，但也不是说是没办法改变的。过往很多活生生的例子已经充分证明了这点——强迫症是完全可以彻底康复的， 这个思维习惯是完全可以彻底改变的。
森田疗法更多的是一种生活理念。传递的是一种积极的生活态度、科学的人生观、健康的生活习惯……或许很多很多的后来人把它理解成了一种针对症状的疗法，对于症状，没有任何特效药能让它一下子舒服起来好起来，只能学会脚踏实地，一步步地充实生活、持续地靠行动锻炼自我，最终才能走上康复的大道。祝福你朋友！

真的很谢谢你,第一次把自己的病说出来感觉轻松了很多,不发病的时候我是一个很乐观的人,但是一遇到事情整个人就象着了魔一样,被无聊是事情死死得缠住,这几天就是处于这样一种清况,上了大学后我感觉好多了,三年就出现不到5次每次时间也就三四天左右,都能调整过来,现在快大四了,选择了考研,最近几个月有一半时间都被强迫思维困绕着,对外部的危险特别的敏感,本想打算放弃考研的,但是我真的很不甘心,高考的那一年就因为这个崩溃了,我是一个不甘心向命运屈服的人,但是强迫思维我真的控制不过来.
再次谢谢你对我病情的关注

盖德心理

你好，从你的描述看来，你的那些症状都是比较典型的强迫思维。对于强迫思维的形成有很多因素，但从森田的描述看来，我们产生强迫症状主要与我们与生具来的神经症性格有很大的关系，如神经症性格的人往往比较敏感多疑。如在一次很重要的会议上，我们发言讲话时紧张脸红那是很正常的现在，但神经症性格的朋友却往往把这种正常的事情异常化，认为只有自己才出现这样的行为，并因此而感到难堪，从而每次在与别人讲话时总是过度的关注自己的症状，然而越关注症状就越严重，脸红情况越严重，强迫症状的形成也是这样的一个过程。
我觉得对强迫思维这样的症状我们能够做的就是不关注不分析，我们大可不必太在意它，因为对于强迫症，你越在意，对抗心理就会越加强烈，就会越痛苦，病情就会更加严重。所以有强迫症的患者，要顺其自然，一但出现强迫观念时可以通过各种方式转移我们的注意力，虽然不去想，自己会感到很痛苦，但在经历短暂的痛苦之后，强迫症状会得以缓解的。

landuan1

我也有同样的问题

fulh123

建议你不要考研了，我的强迫症本来是很轻微的，考完研以后强迫症加重了好多。如果你心理素质不是很好的话就放弃好了，我现在都好后悔自己读研。

fulh123

我跟你一样也是强迫思维，考上研后病情加重，可能是因为压力太大的原因造成的吧。最初只是站在很高的地方就非常担心自己会不会跳下去。现在的我整天都忍不住会去想世界上为什么会有我，我是怎样思考的，是我控制了自己的大脑去思考还是我的大脑控制自己去行动。
  哎，由于整天花大把的时间去钻研这个问题，读研后在学术上还是一片空白。而且我还老担心自己会不会疯掉。

心境

前面的老师已经解释很多，谈谈我的看法，我们在咨询的过程中发现强迫症的人都是聪明人，聪明人经常会想问题，但想的过程中行动能力不够或者缺乏行动能力。好象活在自己思想的世界里。凭感觉做事。

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