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忽然开朗,明白了点什么

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渐悟自然

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发表于 2007-8-11 06:24:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
[sell=1,]     我看了一个人他的帖子,才发现我再走他的老路,他并没有好。 还是依然在痛苦之中。
我现在以为要慎重的去学习理论,理论学习太多,反而无用,总是想自己是不是强迫。。那必然是强迫状态了。。。我现在也明白为什么会今晚睡不好了。。不需要理论。只需要做。。。总是想用理论指导自己,先做做看,再看效果嘛。。。只要没临床的太大反映,都是正常人,试问正常人就没有焦虑了,就没有强迫思维了嘛。觉的自己懂了就行,就不需要反复咀嚼细节。想那么多为撒他这样的是没用的,有时候你觉的你是强迫状态时,其实就不是强迫。它是假的,你完全体验一下想想什么,就想什么的感觉,体会就明白了。。
只要没那么大情绪反应,不影响你做事就行,或者影响很小。关键是心理暗示,不要走入恶性循环就行了,就撒事没有。这个只能意会,不能言传。。。谁都有强迫,大家都正常着的,不要想太多。。
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夏夜风凉

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发表于 2007-8-11 11:40:18 | 显示全部楼层
你 是不看了我的 ?
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