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发表于 2007-8-13 13:42:16
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你好，你说你那样的症状持续一个月以上,那么达到3个月了吗?如果上述情况已经达到3个月了，而且自己不能控制那样的行为，一旦控制就会因焦虑而感到十分的痛苦，那么你这样的情况是一种强迫洗涤。
你之所以出现一系列行为如洗澡、换衣服，那是因为你通过洗澡、换衣服这些行为能够把你的不确定感：可能有髒東西在身上变为确定感——身上没有脏东西，但如果不去做，内心的体验就会感到非常的焦虑不安，对吗？我想我是可以感受得到你的痛苦与烦恼的。对于你这样的情况，你可以试着自己调节看看，比如当自己克制不住要洗澡、患衣服时，就马上想一些有趣的事转移注意力，以此减轻自己的焦虑感。还有就是不要刻意用自己的意志力去克服它，因为你越关注它，你内心的冲突也就越强烈，你的痛苦也就越大。如果自己没办法克服的话，建议你到正规的心理咨询机构接受治疗 |
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