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我是一名研究生，在别人看来学业、生活都很好，但是内心非常痛苦。自己从高中就开始有强迫性穷思竭虑，老是去想问题，想不明白就不舒服。做什么事情之前，都会考虑，这件事怎么做才能做得最好、最高效，现在自己是不是需要做这件事情。老是怕自己方法不对，有考虑不全的地方。老是想有一种确定的感觉，幻想着自己那一天把这些问题都想通了，然后就好了。本科的时候接触过森田疗法，不过效果不好，自己把森田疗法，当成了新的思考对象，老是想把森田疗法完全想清楚，然后去时间。也看过网上一些过来人的文章，感觉自己会去反复思考这些理论，然后想完全搞清楚。自己知道这种做法不对，但是一直难以摆脱，任何理论对我来说只是多了一个强迫的对象，想几遍总会发现破绽，然后这条理论就废掉了。感觉生活好黑暗，之前进行过一段时间的心理咨询，用的行为认知疗法，后来咨询师都被我问得快疯掉了。感觉对未来没有信心，有时候晚上睡不着，头脑还在不停的思考，自己有想跳楼的冲动。那位老师能够帮帮我，给一些建议，非常感谢！ |
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发表于 2012-3-30 13:21:19
