求解药！

常海

偶近日又出现一强迫症状：怕电蚊香片。
几天前，买了一盒电蚊香片，无意中看了一下说明书：用手触碰电蚊香片后要立即洗手。
我好动的思维又开始兴风作浪：要洗手？不就等于说电蚊香片对人体有害，即电蚊香片有毒。我的大脑又不听使唤了。我身边只要有电蚊香片（尽管多数时候在一米开外），我的思想便不能集中，无法与人正常交谈，恐怖，出汗，心跳加快。只有将电蚊香片移得远远的，心才稍安。
唉，我真是无用之人。
不知哪位贵人有解药，在下铭感不已！

心语心理

你的性格品质里有胆小的因素，非锻炼不能彻底摆脱这种恐惧和焦虑

一水护田

多接触电蚊香片,不断降低自己的恐惧感,也许很痛苦,但也许有用.

常海

谢谢！
我还有一个症状：我在电视上看到蓄电池里含有铅（大概量不在少），便联想到所有的电池都含有大量的铅。因而对电池产生强烈的恐怖和回避反应。
如，我前排同事抽屉有一个长期不用的手机，我便联想到手机上电池含有铅，想长期不用，电池锈损，铅外溢，便恐惧得很。
我怎样才能消除这种恐怖？盼好心人能指点迷津！

盖德心理

你的这些情况是典型的强迫性思维。对于强迫性思维确实让人非常痛苦。为什么会痛苦呢?我们的痛苦并不是疾病本身,而是内心冲突与对强迫行为或思维的抵抗给人带来的痛苦。对于强迫症,强迫症一旦出现，最好不好太关注,太注意,因为你越关注，越注意，自己就越不能接受自己的这些强迫症状,内心的抵抗情绪也就越强烈,自己也会因此而感到更加的痛苦。强迫症患者为什么会痛苦呢?痛苦是因为自己没办法从内心里接纳自己的强迫症状 ,不能把它当作常态来对待.生活中有90%的正常人都有轻微的强迫症状，因为他们能够接纳这些症状，所以他们内心没有抵抗情绪,因此这些强迫症状并没有给他们带来痛苦,所以也就不用接受治疗。
即使患上强迫症,也不能太悲观,要有信心.现在强迫症是完全可以通过心理疏导进行治疗并康复的,比如通过森田疗法,认知疗法等进行治疗，效果还是比较明显的,所以不用太担心。即使是患10年以上的强迫症患者，也完全有自行康复的可能,当然这需要个人进行自我调节。

心语心理

这是一种强迫性灾难联想，同自身的性格素质很有关系

常海

谢谢各位老师的热心指点和解惑，常海鞠躬了！
我有这样的体会，强迫联想像火星一样在大脑中摇曵，这是恼人的不灭的火星，外界世界则是一堆堆干柴，稍有不慎，火星就把干些点燃，熊熊大火把自己烧得无处藏身，这时，再奢谈听其自然等是不切实际的，更多的时候只能落荒而逃。
怎样才能把火星掐灭？

ocdocd

百优解就是解药