论控制的相对性

阿根

[sell=1,]  强迫思维不以人的意志为转移，这是很多人都知道的道理。患者在经过无数次的失败后也体验到这条真理的存在，于此他们不断告诫自己，不要去强迫，要放弃，特别是在学了森田理论后，更是如此，要放弃，该做什么就做什么为所当为等等之类的，这些表面上讲的很好，但是实际上他们仍然痛苦地生活强迫当中，久而久之会有很多的人去怀疑森田疗法，甚至会去抨击她，因为在他们那里森田带给他们的仍然是强迫的痛苦。
  那么是森田错了吗？当然不是的，我们应该好好看看自己是怎么去顺应自然的，刚开始，当他们他们出现他们不能接受的某种观念或某种情感的时候，他们就会去压抑，这样就出现了强迫思维。出现了反复不停的思考，他们也认为这种思考是是不合理的，但是自己又控制不住。当经过无数次痛苦的失败后，并且在学习中认为这种思考是不以人的意志为转移的时候，他们不再去控制什么了，而且害怕控制。当他们学习了森田之后，他们错误的认为一旦有控制就不会有自然了，就违背了自然的规律，于是就完全接受强迫这一现象，他们在强忍耐着强迫给他们带来痛苦，因为经验告诉他们对一个问题反复不停的思考是不以人的意志为转移的，既然是控制不了，就纵容自己不断的去想，并且认为这样才是正常的，才是自然的。。。。
  有人说过，思维。情感是个绝对自由的空间，是意志里涉及不到的领域，因为有人违背了这一规律，所以就有强迫症。这是对的，但是对于有意识有目的的思考是不是可以停止呢？我们的意志力是不是也无能为力呢？如果真是这样的话，强迫思维就真是一种自然了，就永远不会停下来的一天，再想想我们为什么会出现强迫与反强迫呢？因为我们有完善欲，而且此种欲望发展到了极端，而强迫思考只是满足完善欲的一种方式，或者说这种不停的思考是一种压抑那些观念和情感的工具，那么这种无法控制的反复的思考是不接受那些观念情感的一种表现形式，当我们真正接受了，这反复的思考也就没有存在的意义了，即使还有思考的冲动，有不安的存在，也是能控制的。
  什么是症状，森田究竟要我接受什么，要放弃什么？不好的观念是症状，比如在高楼上跳下去的念头是症状。我们要接受这些原本不是症状的症状。有人不接受，努力的压抑，去控制。通过思考去说服自己不要有这要的观念，通过所谓的有逻辑的分析去证明这种观念的不合理性，于是强迫思维就产生了。到了一定的程度患者认为这样子思考也是错误的，应该停止，但停止不了，为什么，因为他们始终不接受那些不是症状的症状。就是压抑那些观念和情感，那么要通过思考解决问题的冲动就不会消失，去控制此种思维的表象就毫无意义，也就出现不以意志为转移的情况。而一旦他们通过长期努力控制不住的时候，他们就会产生恐惧感，以为此种不停的思考是再也空制不住的，。是要接受的，于此，在他们的眼里，强迫的思考变成了一种无可奈何的事实，是改变不了，而且错误地认为这样才是自然。
  这确实是对森田的一种误解，那么我们要做的什么？是要接受那些可怕的。不合理的观念。那些不愉快的情感。同时要控制自己不去思考由这些观念，情感所引发的相关问题。而不是完全的放弃。当然如果真正接受，自然就不会引发相关的思考了。即使有心瘾的存在，也能控制满足心瘾的行为。
  任何东西都是一分为二的，强迫症患者缺少实事求是的精神，一旦控制不住，就对控制有恐惧感了，又对顺应自然生般硬套。怎么不受强迫的折磨呢？为什么要写到控制这个词，是因为有些深受强迫折磨的患者对这个词是谈虎色变的，因为他们失败太多了。有着错误的理解。如能够提高某些朋友的认识。也就是我最大的心愿了。当然，控制也只有在接受的基础上控制。失去了这个基础是没有意义的，也是控制不住的。但至少反复的强迫思考不是自然，自然不是强迫。这是个再简单不过的道理了，在思考这篇文章的时候，有人指点我：控制自然能控制的，放弃自然不能控制的。
缘于自己个人的体会，请与批评指正！

admin

森田是不可操作的，硬性操作的人必会失败。

阿根

写这篇文章的原因，是我在所谓的‘不以人的意志为转移’长期的禁锢下。不再敢去控制任何东西。而讲到控制这个词的时候，不希望会转变成对症状的压抑，事实上，强迫患者是过份的控制了，总是用一种理想化的标准来要求自己，当反复失败后，又会走到另外的一个极端。这中间就有一个分寸的问题，那么这个分寸就是自然。具体的讲，放弃自我排斥，尊重自己的想法和情感。找回真实的自我。因为我们把自己丢掉了。这是一个基础，这个问题解决不好，任何高明的理论和方法，都没有用。对于控制的问题，自己想控制的时候就控制。当自己不想时，就不要勉强。我们吃了很多的亏，就是勉强自己了

888wu

[s:8] 无意中来到这里,我在百度里搜索的是--思考能控制行为吗?
这是第一个网页连结,我也一直在想这个问题，虽然我不是医生，但似乎以前也强迫我自己,这种心理并不是一天两天了,后来又调节过来了.这一种经历就想楼主说的那样,\"总是用一种理想化的标准来要求自己\",现在自己已经学会尊重自己的想法和情感,找回自己,但仍有许多不明白和疑惑的地方,就又是这些思考.
但,知道自己是以生命存在为基础，不应该去反对自己,自己的身体.自己的周围,和自己并不认可的事情.\"存在即合理\",接受是生存的前提...

wmiao025902

对，存在即事实，通过思考解决现状是永远解决不了的