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您好，我很迷茫，很需要您的帮助。
这是我困惑的经历，希望您能给予建议，谢谢。
今天矛盾万分，一切皆因换座位而起，不是说平日里不存在与强迫的斗争，只是今天激化的厉害。
我花了几个月的时间来适应过去的位子，正当略有起色，在强迫症的森田疗法的指导下，虽常有羁绊，但还能叫正常学习，我正指望能以此形成新的生活习惯，用时间带走一切，可惜人算不如天算，一切泡汤了。
让人更愤恨的是，竟拖泥带水，引发了种种曾经有的强迫泛化问题，我已有强迫将近2年，起初一年，遭受磨难，可以说吃尽了人间疾苦，左脑瘫痪，无法专注，学习能力大大下降，不断处于强迫的泛化，泛化，泛化出的却一个个晒在那儿，未解决，有时勾起一点回忆，便痛苦不堪。我也知道我说问题没有解决，该解决才能摆脱也是一种强迫，可惜无可奈何。
有进口的兰釋一颗颗加至5颗，却效果不明显（此是一年前的事，我至今仍恨医生给我配了这难断的药），后改用国产瑞比乐科学降至如今的3颗，我真的好累。
按理说，我经历了那么多可怕强迫思维的困扰，对如今的问题应不再畏惧，也许是“生的欲望，死的恐惧"吧。
我也会分析病因，换了位子之后，有教室后面的位子调至教室中央，我曾经历过《对周围做的人余光看了不舒服抗拒引起的强迫，次强迫后无限泛化，如：害怕坐在我周围（特别是左侧）的人看我，学习我的学习方法；因为成绩不错，害怕自己做题慢或不会做题而被人有想法，我想我是太过在乎尊严吧，可惜此虽知病因，想改变自己的缺陷，却丝毫不起作用；我还一遍遍的跑厕所，只为了别人不对着自己尿或仍感余尿不断；害怕别人会选用与我一样的参考书而小心翼翼；害怕别人问我借书刊而不敢自己看；感觉别人在看自己，而市场回头确认；别人在一侧看自己（做作业时）就无法专注于书本；对桌上东西的具体位置斤斤计较·································································································································
我想根据《森田疗法》，这些应该是性格上的缺陷，我想改正，却无从下手。
这次换了位子，坐在我左后侧的是一位女生，一向认为我很聪明厉害，因为害怕自己无法专注于书本而引起学习能力下降，不会做题而被人看到而痛苦，害怕学习方法被人知晓而难受，最害怕的就是强迫的发生，影响自己，恶性循环。但实际上越是这样想越是会恶性循环。遇到此后，我先采用易云天森田疗法观点：不要管，不要在意那些有自然规律的症状或杂念，做自己该做的事。和施汪红的森田疗法观点：把症状搁置在一边，做该做的事，但还是限于痛苦之中，后掠缓解，但仍在低头在课桌中找书本时难受（也许是，，）
我想着一定是自己压力太大，对别人对自己的看法太过关注，太自私，太争强好胜与长期重复症状的影响，虽知此，却无法真正摆脱。
正当在实践秋的认识的途中，意外再次发生了。
后面的同学提出与我换位子，原因是我桌椅太高，挺直背，挡住了他的视线（我曾纠结于桌子的高矮和桌子左右是否倾斜而不断偷偷去空教室换桌椅，次数非常多，至今偶尔仍有纠结，也许也有母亲要我挺直背的缘故）
我看了看周围的情况，有想换又不想换，第一怕失去在这个位子上的实践机会，以后再遇到就惨了，特别担心高考遇到；第二又怕自己不换会承受不了现在的状况。
后来我还是换了，1自己不够自信，2现在学习很重要，3后面男生多，气氛不紧张。
换了后却一直执着于后悔，担心以后在高考中遇到，这次事件失去岂不可惜。
前面说的这么多情况，出险次数最多的词就是“害怕”，我感觉自己患得患失，一直纠结于现在遇到的每一次强迫辉在高考中出现，虽有顺其自然，为所当为的指导。但有时再遇到症状时就似乎忘记了一切，尽量逃避，放下学习，混混当下的时间，只感觉脑子里好乱啊，不知道干什么，忘记了过去对森田疗法的学习，唉！我都乱了
我甚至泛化的快疯了，看完一点点《森田疗法》，后会考虑自己有没有记牢，它很重要，总之，疯了
帮帮我吧，谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！1 |
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发表于 2012-2-18 17:17:06