我的强迫的具体的困惑~

端端

比如我前阵子突然有余光强迫发作，就是在看书时余光旁边的东西，比如杯子什么的。
那我知道强迫症状通过思考是不可能消除的，那我的行为该如何做呢？
假如我在看书，突然强迫发作，要余光旁边的东西，影响到我看书，我是否要把令我余光的东西移开？
也许移开这个东西对于我专心看书暂时有用，也许下回又转移到其它东西上面，也许它会加重我的强迫？
假如不移开令我余光的东西，这一时刻我的学习是真的受到了强迫症状的影响。
那到底移开好呢还是不移开好呢？
还是说随便怎么做，没有标准答案呢？
还是说随便怎么做，就算还是受症状的干扰，自己只能认倒霉。
前阵子一直在思考权衡这样的问题，想得出一个标准答案，可惜不但没得出标准答案，还加深了自己的强迫，使自己心境更差了。
希望各位朋友给我些看法和建议。

xuhaoyun

无解，去生活，去找友情，爱情，那么你便走出来了

端端

谢谢你啊，xuhaoyun
马上就要参加工作了，还是有点担心自己的强迫症。但我知道总是退缩只会更加糟糕，是否应该鼓足勇气去工作去生活呢？

相信生活

是必须这样做，持续这样做，什么强迫症呀，就是真实的自己嘛！长期打压自己，自己很焦虑，还不能发点脾气吗？胡思乱想，很正常呀！只要尽量不管它，让它自己玩去吧，忍受焦虑，做自己该做的事情就行了。

端端

谢谢你啊~
我现在去做事都怕怕的，就怕出现什么强迫症，因为我的强迫是那种广泛型的，因此做什么就可能出现关于什么的强迫症，所以我担心因为这样而影响自己。
每当自己有点小野心想要做些什么事的时候，就会害怕强迫症出来打搅我，但我想我不能一辈子退缩，什么都不做，这不是我要的人生，所以即使忍受强迫的焦虑，我还是得努力做事吧？~

相信生活

强烈支持！持续下去，生活，事实会告诉你，带着强迫，一样可以逐渐做好事情，然后强迫慢慢淡化，回归自然！否则，事实也会告诉你，与强迫搏斗只有死路一条。你之前也验证了这一点。谁都可以不信，但是一定要相信生活，事实。加油！

xuhaoyun

我觉得跟那些不是强迫的人不需要去说，人多是自私的，看到你有问题不会去帮助你，但是却会影响一些东西的，如果碰到没素质的，欺负你，我是没碰到，个人感觉，不用跟任何人说了，除非是感情很深的人。

端端

回复 相信生活
谢谢你的回复。
我真的已经花了很多的时间去验证跟强迫症争斗是死路一条，真的是搏斗了一次不死心，再搏斗，再强迫自己去实验，去经历，受的苦真的是非常的多了。
之前掌握了一条小规律以作应付强迫，就是：不去涉及强迫，就是强迫来了，我不想，也规定自己不做关于强迫的事情。
但后来自己缜密的思维又给自己出了难题，诸如怎样确定是不是强迫？那时像比如强迫自己吞咽口水什么的，一方面警告自己不准去想它，一方面潜意识又在担心如果不管它会更严重吗？就这样冲突着过活，反正到最后心理就变得很恐惧，心境很差。
也终于验证了任何方法对于强迫症来说都是死路，应对强迫症的方法就是这么无形。
那些先人说的话我也终于要等到自己死过几回才是真正相信了，我们强迫人就是这么执着顽固。

端端

回复xuhaoyun
你说的很对啊，我一般不跟别人说我有强迫症，因为有的不懂的人他会误解以为你神经不正常。
那么就像您说的，现在的善良的人还真是少啊，也许由于竞争激烈，那我说我有强迫症什么的，有的人心里还在偷笑呢，呵呵，所以我一般不跟别人说，只会跟你们懂的人一起探讨~

xuhaoyun

恩