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我想摆脱强迫症

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渐悟自然

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发表于 2007-6-22 12:49:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
我的症状已经困扰了我很多年了,除了最常见的老是检查有没有关好门窗、有没有关掉风扇、热水器等之外,最令我烦恼的就是我看书写字和干活的动作超级慢,慢到我自己都受不了,而且这也导致我考试越来越失败,人生也越活越累。人家一小时能完成的工作,我最起码要一个半小时,甚至更长的时间。我很讨厌自己为什么会那么慢!就像上周的公务员考试,我明明知道时间是很紧的,每道题都不能花超过1分钟的时间做,但开始的时候我竟然为了一些很简单的题慢慢想,重复看几遍才选答案,那时虽然不断看表,但竟然会觉得时间够的,不用紧张。结果到最后就差很多题做不完,连申论都是写不完。而那天连行政能力测试都没有人说做不完的,唉,我真的觉得自己好失败!!!
    最近看了一些关于强迫症的介绍,我觉得我的强迫症很大的成因是我父母造成的:
    一、动作慢。我妈看书、写文章的动作都超级慢。前晚她要写份发言稿,一千字左右的篇幅,竟然写了个通宵。所以,我想我做事动作慢很大原因是我妈遗传的,再加上我有轻微的强迫症,有些地方觉得不通顺就会重复看好几遍才能继续下去,有时甚至还会因此看到走神,所以看书写字动作很慢。
    二、有强迫行为。我暂时还没发现父母有强迫症,但我的症状是被他们逼出来的。譬如,他们要求我吃葡萄要吃完一串才能吃另外一串,因为这样不会每串都只剩下几颗葡萄,其余都是光光的枝;他们要求我吃曲奇饼要吃完一个纸杯才能吃另外一个纸杯,否则每个杯都只吃了一、两块,让人家看起来好像全部都被吃过,不好看;在读书的时候,我的动作本来就慢了,作业又多,但他们还是要求我每天洗碗、洗衣服,所以我最有精神的时候都用来做家务了,到做作业的时候已经是昏昏欲睡了,结果我变得很讨厌洗东西,而且做作业的动作更加慢,日积月累的到现在,我做什么事都变得动作慢……还有很多很多,我越看有关强迫症的介绍,就越发现我这一切都是被家里逼出来的。我很想改变,我想如果我离开这个家,可能我的症状会减轻。但我现在还不够经济能力可以独立搬出去。我可以怎么办啊?我怎样可以让自己摆脱强迫症啊?我不想这样继续失败啊!
    希望大家能帮帮我吧!!!
    谢谢!
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2007-6-22 15:11:38 | 显示全部楼层
压抑是强迫症的一个直接原因
曾经历十多年严重强迫社恐焦虑抑郁的困扰 高级心理咨询师QQ:362890071 华人心理网[url]hrxl.cn[/url]
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管理员

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发表于 2007-6-22 15:29:43 | 显示全部楼层
勇敢的去随自然本性生活,不要管状态如何
强迫援助站欢迎你!这里是所有强迫症患者的家园,希望大家互助互爱。
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渐悟自然

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 楼主| 发表于 2007-6-25 16:42:01 | 显示全部楼层
引用第1楼心语心理于2007-06-22 15:11发表的  :
压抑是强迫症的一个直接原因

那我怎样可以让自己过得没那么压抑啊?
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不违本心

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发表于 2007-6-26 12:42:58 | 显示全部楼层
去户外运动运动  听歌  购物  和朋友们聊天儿    学会爱你的家人想想他们的优点 [s:2]
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