對森田開始動搖...

benny

還記得當初未認識森田時,  雖然強迫到來時很痛苦, 但頻率沒有那麼密; 一好起來後就很久, 可能幾個月, 才會再進入強迫的旋渦之中

現在雖然每天讀森田, 但幾乎每天都充滿強迫思想, 無時無刻都被它充斥著.

是否我根本不適合森田療法? 這種療法有沒有什麼條件? 例如太性急的人不適合?? 會不會其他方法, 例如認知治療會好些??

心语心理

任何一种治疗方法都有一个适应范围，也就是说没有全能的治疗方法
的确有的人是越学习森田疗法越重的
不适应他，却偏偏要强求自己适应，无异也是另一种束缚

admin

最重要的是放下追求安全感,面对恐惧和不安.让心变得勇敢
如果用森田去追求安全感,那么无异于加重症状

虾之大者

我看了很久的森田了，但只看书没什么效果，我现在不迷信它了，我自己去尝试各种方法。

pianoggg

动摇？其实不只森田，很多书，例如说克氏的文章也能给人带来收获。
但是，除非自己真的改变，就是自己的认知发生改变，不然盲目地期望森田给你带来什么没什么用。你虽然很急，你又怎么知道别人不急呢，改变需要很多代价，但是不得不改变啊！