我这是强迫症吗 一名高三生的疑问

盖德

你好，从你的描述来看的确是有些强迫的倾向。对你来说，重要的不是对与不对，而是要学会和这种不确定的感觉相处哦。如果下次怀疑的想法再来的时候，试着告诉自己，这只是想法，只是怀疑和事实无关。然后继续做你该做的事情，而不是和想法纠结。把注意力房子该做的事情上试试看。如果再次游移到这种感觉上，就温柔的觉知，然后拉回到现在做的事情上就好了！

lmaxys

你没有那种内心的矛盾感与焦虑感，应该不算严格意义上的强迫症，最主要自己调试下

无忧远行

[quote=盖德,80349]你好，从你的描述来看的确是有些强迫的倾向。对你来说，重要的不是对与不对，而是要学会和这种不确定的感觉相处哦。如果下次怀疑的想法再来的时候，试着告诉自己，这只是想法，只是怀疑和事实无关。然后继续做你该做的事情，而不是和想法纠结。把注意力房子该...[/quote] 嗯，说的很对！太纠结于自己内心的感觉，而不是以事实为中心。做好自己的事就行了，不要纠结于内心的确定感。