总用旁光看人．森田疗法适合我吗？！

sputnik

我患强迫症已经快一年了，越来越严重．我上课一看黑板就会将目光转移到同学身上，同学都能察觉到．想想看，我一直用旁光看人的话，被看那人仿佛一直被人盯一样，一定不舒服．这症状严重影响了我和同学的听讲．我现在根本不敢看黑板．
我很害怕这病最终会成就一种习惯，即我一抬头就知道我会用旁光看人，于是我就真的用旁光看人了．我相信人都有这样的生理反映，当你脑中想着你身边人的时候你的目光没法不注意到他．而且这人一旦察觉你看他，他的注意力也会聚集在你身上，也就是用旁光看你，这样就一发不可收拾了．你的目光将无法从他身上撤去．
我通常很能将痛苦转移．可以这样说，我只有在病发时（也就是身边有人时）会感到焦虑，其余时候我可以将它忘得一干二净．这可能也是导致我的病症发展到今天这样的原因吧．
森田疗法告诉人们要接受你的症状．我想我无法接受．因为这症状不仅仅困扰着我，也同样给他人带来了不便．我无法认同一个永远在伤害别人的自己．我的病一天天的严重，我才是个高一学生，成绩非常优异，身边人对我期望极高．我害怕它会严重影响我的成绩（事实上已经这样了），我害怕自己会被迫辍学．我害怕它将一直困扰着我．
我自信我可以用一个乐观的心态去面对它，请大家一定帮我想想办法．．．！！！！！！！！！！！！
真的求求大家了！！！

admin

可以的,这是种强迫行为.

草原冻冻

我现在已经三十岁了，我在高一的时候表现得和你一模一样，我上的是一个省重点，且是公费考取的．那时候我也是迷茫，不知道到底自己怎么了，怎么会变成这样，我后来也不看黑板了，并且害怕上学，害怕看到老师后来就干脆退学了，，当时死的心也快有了，再后来我勉强补习了一年，好不容易念了个一般的本科学校。浪费了青春，和时间．我现在想起来都都感觉到痛苦。能理解你的心情．．．一模一样！！，，

心语心理

不能完全依靠森田，对于余光，森田有其局限性

心语心理

完全不用森田余光也可以好

草原冻冻

不用害怕，因为越强迫越出现问题，你记得心理访谈有一器节目，就是这种类型。不要觉得自己伤害别人了，千万别这么想问题，宽容自己，把自己的内心的压力包括对于人际的都看得淡一些，你有缺点，别人也有缺点，千万别苛责自己，，放松点生活，客观点看别人，大家都差不多的，你没有作大错什么．他们也回有缺点．人无完人，随着你的成长，你会学会放松生活，因为好多事情不必过于认真，

一水护田

当你心里真的不再害怕，你会发现带者余光也一样可以生活。

sputnik

我希望知道究竟有没有人走出过这种症状．
很多人也有这种症状？那么对于解决这问题有人总结过方法吗？医学上有专门研究过吗？
我现在会暗示自己旁人根本察觉不到我用旁光．情况有所好转．如同五楼所说．
我有毅力．我可以保证用一个乐观的态度面对它．只要告诉我我该怎么做我就一定能走出它我相信我有能力．
真的感谢大家．这么多回帖．谢谢谢谢大家．
请大家帮帮我．．．我在这里等待大家对我以上问题的解答．
不胜感谢．
不胜感谢．

sputnik

心语心理,请你说得再详细一些好吗？不用森田，那么我可以怎么做呢？谢谢！

悬镜

余光就余光吧.