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昨晚在师大心理咨询中心进行第四次咨询,我看不到希望

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初现微光

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发表于 2011-12-21 19:46:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
希望有人真正来帮我,两年了,我一直走不出这种焦虑,09年高考备考期间整天纠结着一个念头,就是怕高考时感冒,怕影响高考,当时很焦虑这个念头,不知道怎样调节,发展成很严重的强迫性思维,在当时很焦虑的情况下,看到了一篇电热水器电死人的文章,高考已经过去,那个怕感冒的念头消失了,但怕电热水器的焦虑感越发强烈,还泛化到恐惧电,恐惧电器电线漏电,哎,真不知道怎么办,在学校里的心理咨询中心做了四次咨询,咨询师说我是把高考的焦虑投射到电热水器和电上,给我的建议就是树立生活目标,这样就不会怕了,我认同不了这点,下面我把我给咨询师看的文章(她只是粗略看一下)列在下面,希望真正有人来指点下我,我不想人生就这样毁了····


一直以来,我都被一件很烦心的事纠缠着。在09年,我看到了一篇关于电热水器地线带电导致电死人的新闻,在这之后,我就对电热水器相当敏感,也不断在网上关注这些信息,我发现一个问题,我越深入关注和研究这些问题,在自己内心就不断加深一种莫名的恐惧感在09年看到那篇文章时,我就怀着好奇的心态去网上查了一些关于电热水器漏电的资料,可谓触目惊心,众所周知,电热水器是带电工作的,所要安装要求很高,地线是绝不能断开的,我在网上找了一篇这样的文章,看了之后我更加不安:电热水器使用的三大误区,我也经常在网上寻找电热水器使用的正确方法,就目前而言,因为在2007年,国家要求电热水器除了地线外,必须要有防电墙确保环境漏电对洗浴者的,但即使如此,电热水器漏电电死人的事故也时有发生,原因是不接地线或者地线带电,而且都是那种没有防电墙的热水器···
我在网上找到了一篇比较有代表性的建议文章:       深惠莞三市消委会:电热水器漏电保护装置有隐患
深圳特区报讯 电热水器因使用方便、快捷、清洁,逐渐被消费者认同。但是,近年来有关电热水器的伤亡事故时有发生。深惠莞三市消委会昨日发布提示称,尽管市场上的电热水器,都大肆宣传产品本身带有各种先进、科学的防漏电保护装置,但事实证明,现行的电热水器漏电保护装置不能确保无伤人事故的发生;使用电热水器,必须要确保用电环境安全。  合格电热水器为何伤人
  据了解,近年来全国各地每年都发生多起电热水器致人伤亡事故。让人疑惑的是,经各地质检部门对事故原因调查后发现,多数伤人的热水器产品不存在安全质量问题。而合格的电热水器为何会伤人?  原来我国热水器行业的国家标准中规定热水器为Ⅰ类电器,必须有可靠的接地保护。而在我国存在大量用电环境不规范的情况,尤其是大量存在的旧楼宇、自建房和出租屋,安全用电环境相对薄弱,无地线、接地不可靠、没有漏电保护装置是最常见问题,等于接地保护的安全基石就不存在了,这就导致即使质量合格的电热水器也可能会造成安全事故。有业内人士也反映,电热水器自带的安全保护装置,只是保护电热水器本身不受损坏,并非是保护使用的消费者。
  确保用电环境规范安装  深惠莞三市消委会建议,国家有关部门从立法的角度,提高国民用电环境安全标准和强化用电环境安全的监督管理;厂家应根据我国用电环境现状,改进产品的安全设计;商家在安装电热水器时要严格检查用户的用电环境安全,规范安装行为。同时,提醒消费者,切不可认为电热水器有漏电保护装置就万事大吉,安全使用电热水器,应注意做到几点:
  一、选购正规品牌,专业安装。到规范、大型的商场或电器卖场购买正规品牌的热水器,由厂家或商家的专业人员安装、调试,切勿私自安装。  二、安装前,须检查住宅用电环境。家用供电系统必须有可靠的漏电保护装置,热水器的供电电源应具备可靠的接地线。
  三、安装时,主动要求安装人员检测用电环境是否安全可靠。电热水器插座,必须使用固定的三眼插座,且火线、零线、地线连接位置正确。电源插座的位置应保持干燥,设置应远离水流可溅到的地方,可使用防溅水插座。  四、定期检查家里的漏电保护装置是否正常工作、地线是否接地可靠等用电安全测试。用电安全并非一劳永逸的,若不能正常断开,请立即停止使用热水器,并立刻与专业维修人员联系解决。
  五、消费者应严格按说明正确操作使用电热水器,建议使用时最好切断或关闭连接电源,以确保安全。  六、电热水器的使用寿命不应超过6年,超过年限就可能存在安全隐患,应及时更换。

就上述文章来看,我最纳闷的就是第五点,也是我经常想的问题,到底是应该切断电源还是关闭电源好,切断电源就是把电源插头拔了(我经常强迫性地在网上搜索“电热水器 拔插头“,看看别人是怎样看的),还是关闭电源(即关闭电热水器上的开关),请您现在模拟我的内心世界,我内心经常在想这样的场景:如果在宾馆里住的话,假如是电热水器,我需不需要拔插头,如果浴室里比较潮湿的话,拔插头是有一定的触电危险的(我在人民网家电频道也看到这样的说法),还是关闭电源好了吧,不要带电洗澡,万一电热水器漏电的话,那不是很恐怖???我曾经在桂林的宾馆住过,里面是用电热水器的,当时那个电热水器装得很高,拔也拔不了,到时是通电洗澡的,有点怕怕,因为我内心就是一直在想这种问题···反正我一想到这些问题就非常烦躁,经常在想,拔插头,关闭电源,一想到这些问题,我就上网去百度看有关电热水器的信息,反正现在我的大脑对这些想法和行为是相当反感了,但我就是无法消除这些担忧,怕自己在宾馆洗澡会被电死,但理性告诉我,电热水器电死的人还不如汽车一天撞死的人多,而且电热水器的安全记录比燃气热水器高多,每年死于煤气中毒的人比电热水器多很多,而且现在电热水器也广泛应用,很多家庭也在使用,我也在百度上搜索“宾馆电热水器电死人”,也只能找到一两篇相关的报道,反正是概率极低的事,比在马路上走安全多了,但我还是无法消除内心的担忧,我到底该怎样思考这个问题,到底怎样做才能恢复正常的心态,我发现自己内心一想到电热水就有点恐惧的感觉,怕漏电,脑子里经常在想到底是关电源好还是拔插头好,而且在宾馆里,我们作为消费者也不熟悉宾馆里的电热水器的设置,如果宾馆不特别提醒,我们是不是只要直接使用商家的服务就行了呢??我们需要拔插头关闭电源吗?但带电洗澡是有点恐怖的事,我一想到这些问题就特别烦躁,我到底是怎么回事??我应该怎样做才能走出这种不正常的状态····我发现自己的脑子都不听我的话了,在拔插头,关电源,带电洗澡之间不断思考,严重影响我的生活,如果是正常成年人,应该怎么做?有人去住宾馆想着要拔插头和关闭电源吗?我觉得自己的行为有点怪,难道我以后都要带着这种担忧去住酒店??我该怎样对待这种思考???
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初现微光

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 楼主| 发表于 2011-12-21 20:39:49 | 显示全部楼层
哎,难道真的没救了?先写完论文再来看看
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2011-12-22 10:27:02 | 显示全部楼层
你是陷入了担心纠缠的思维里了。
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831    1340715854
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初现微光

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 楼主| 发表于 2011-12-22 12:52:24 | 显示全部楼层

回 2楼(邓云天) 的帖子

邓老师,那我该怎么办,我是广西师大的一名大二学生,我觉得学校那个研究生咨询师帮不了我,她只是叫我放弃这个焦虑。不要想了,树立人生目标,这样就不会再恐惧电热水器了,她说恐惧电热水器只是我逃避高考失败的借口,但如果我能放弃焦虑就不会去做心理咨询了,我觉得我的内心世界越来越没有安全感了。我总是控制不了想从焦虑中寻找安全感,所以一遍又一遍地思考安全使用电热水器的办法,我的头总是很痛。想这些东西,我真的很希望有人能帮助我,我不知道如果走出这种焦虑
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初现微光

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发表于 2011-12-22 14:18:33 | 显示全部楼层
你好,谈一下我的理解。1.任何事情没有绝对的完美,绝对的万无一失,按照正确操作就行了,最坏的结果就是被电死。人生在世处处存在不安全感,出现任何意外都是正常的。那我们就接纳处处存在不安全感吧。不去想这件事了,不去管了,去做该做的事情吧!2.如果还是担心,那就干脆不要在宾馆洗澡了,都是凡人,谁没有个怕字呢?也不去想这件事了,不去管了,去做该做的事情吧!3.我知道你如果不想会更焦虑。那就忍受焦虑,去做该做的事情吧!祝你早点好起来!
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 楼主| 发表于 2011-12-22 16:52:56 | 显示全部楼层

回 4楼(gandong19800122) 的帖子

刚考完一门经济史回来就看见有人回帖,真的很感动,我也想过不要在宾馆洗澡,但这样很像很不现实,毕竟我不可能一辈子都呆在家不出门,就好象难道怕车祸就一辈子都坐汽车了?哎,我不怕车祸,但居然怕电热水器,每当我想这个问题时,总是感觉到相当无助,我自己是一步一步走到恐惧电热水器的怪圈里的,什么是正确的操作方式?我经常纠结这个问题,我自己都感觉到恶心了,经常看书看着看着就走神想这些东西·····
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2011-12-23 11:04:59 | 显示全部楼层
这个问题和你追求完美,要求高有关,所以心态上,不要去追求完美。
而在行为上,你现在能做的,就是接受焦虑,忍受不安,同时自己该做什么做什么去。
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831    1340715854
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发表于 2011-12-23 21:06:10 | 显示全部楼层
我给你分析分析,这是我的认识,你随便看看:
  
   —、你的感冒、电热器这二件事其实是一个问题,是焦虑在不同对象上的投射,而这些对象都是对你的安全感造成了威胁的事。
   二、你的焦虑不会简单的消失,对像也会不断的发生变化,当你遇到让你主观上难以承受的事件时,这些事件就会成为你恐惧的对象。而你会在这些恐惧对象间不断转换。
   三、这些表面的事件本质上指向了你的根本:你自身应该是孤独与无助,你自身无法承担这些事情后果的发生。

   所以我给你的建议是:不要给自己设立很高的目标,做你自己像做的事,你就是你自己,你的安全感当别人无法给你的时候,你自己要给自己。这些焦虑、想法不要去控制,也就是不要自我控制,在你这些的想法中会有你的当时的选择。
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初现微光

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 楼主| 发表于 2011-12-23 23:12:24 | 显示全部楼层

回 7楼(lujay27) 的帖子

非常感谢你的回复,因为当时在高考的压力下,产生了焦虑,到现在感觉内心相当黑暗,而且有很多垃圾情绪,相当需要找个地方释放
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发表于 2011-12-25 04:22:15 | 显示全部楼层
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