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思维觉察???我这是什么情况
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思维觉察???我这是什么情况
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z7710523
z7710523
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发表于 2011-12-4 20:03:19
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比如我在看书的时候,看了一会就入静了,然后我突然意识到自己入静了,接着就不能静心看书了。。。。。。。比如我现在很开心,我突然觉察到自己很开心了,然后就不能专心于开心的事上面了,这个是个什么毛病?对立统一的矛盾思维???这毛病还得我做啥都不好专心
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邓云天
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发表于 2011-12-5 10:50:47
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能意识到自己的状态很正常的,不用对自己介意,意识到了就意识到了,仍然继续做自己的去就好了。同时不求之前的那种高效率的状态。
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831 1340715854
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冰雨
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发表于 2011-12-5 13:03:20
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原因还是太害怕失去那种好的状态了,担心它消失,所以出现强迫观念。
要逐渐培养起平等心,对好的状态不贪爱,对不好的状态不抗拒,顺其自然,就好。
冰雨心理工作室新浪博客:十五年强迫康复历程原创文章,内观疗法治疗强迫症。强迫症咨询与治疗 QQ1733416838 电话:0516-88996893 15365826893
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