强迫症，让我好痛苦

邓云天

其实这些只是想法，就如梦一样，是我们把它当真了，所以我们痛苦不堪。
反过来，如果我们知道他是想法，只是如梦一样，随便它们出来不出来，不管了，自己做自己的去，就会逐渐好了。

冰雨

这些都是强迫观念，强迫观念的本质是虚幻的，要看清念头的本质，不管它，投入到生活中去。
虽然会有些焦虑，但只要坚持为所当为，焦虑会自然缓解的。
念头仅仅是念头而已，不是事实，要以事实为真。

putin

这些天来我几乎已经忘了我是不是强迫了

盖德

这是典型的强迫意向，所谓强迫意向是指强迫症朋友本人反复体验到的，想要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动。其实你只是太多担心最终不好的结果发生了，所以把想法等同于了事实，想法认为会去做，就真的认为自己做了。并且因此焦虑恐惧。那么下次想法来的时候，先不习惯性的去排除它呢。试着尽力和它待在一起，看看它是怎么样来来去去的，也许你会有些不一样的发现！