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求助,我快崩溃了
这三个月来一直在失眠,以前失眠纯粹的是因为心焦虑,现在心情平复了很多,又出现了新的强迫思维。今天中午,躺在床上,本来很舒服的,心很静,就快睡着了,但是突然冒出这样一个念头:“这太幸福了,我怎么可以这么幸福呢,我应该是失眠焦虑的啊”然后心中就奇怕无比,害怕自己焦虑,结果他妈的就真的焦虑了。。。然后就没睡着了。。
我现在做事有点障碍了都,做啥事都有强迫思维出来闹,比如我现在打字,就有这样杂念“我怎么可以这么顺利的打字呢,这也太顺利了吧”走路的时候也在想:“我怎么可以这么顺利的走路了?”强迫思维泛化到所有的日常活动中了,控制不了这种负面想法的产生,请问我这种情况是什么毛病?应该怎么办?
我这会不会失眠恢复期的正常状况啊 |
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