为什么压力一大就会激发强迫

暗暗

求解

一宁

压力大，一方面内耗太多了，造成精神能量不足就更加容易胡思乱想，
另一方面还是心态的问题，心理上放不下，怕不好的结果发生。

冰雨

压力大会激化你的不安全感和完美主义，而这两方面是强迫症的重要根源，所以会导致强迫。
所以要学会减压，当然也提高承受压力的能力，这两方面都要注意调整。
勇敢的面对，一切都会过去的。

盖德

所以呀，放宽对自己的要求，不要“鞭打快牛”啊。
放松和当下的真实状态待在一起。迫切地想要改变，就会把强迫引出来哦。