|
|
我是一名大三学生，很多年了，一直生活在社交恐惧症的阴影中。我想也许和父亲的教育有关，父亲是个极其封建又严厉的人，从小一直在他的骂声中生活，在他面前做事总是谨小慎微，可能是因为那时小没感觉，可现在觉得是有关系的。
小学到初二时都觉得自己很优秀，老师也说自己很聪明，别人也总夸自己长得很漂亮，很秀气。40}|y
我是从初三开始感觉跟人交流有障碍，尤其是男生，可能是因为那时是青春期，是个特殊的阶段，而我又总压抑着自己，到了高中更是严重，不能和旁边的男生说话，如果有男生在后面坐，也不敢转头和旁边的女生说话，总觉得别人在看我，最后以至发展成和任何人说话都很紧张，害怕别人看出自己紧张的样子，认为自己很怪。
上了大学，原本以为是个新的开始，可是症状更严重，每天都紧张的不得了，走路害怕别人的目光，上课总觉得别人在看我，很紧张，脖子僵硬，旁边的同学叫我，也不敢转头（害怕振颤），怕老师的目光，在实验室做实验动作僵硬，害怕别人笑话……
最近看了《战胜自己——顺其自然的森田疗法》，实践起来真的很难，而且好像更严重，更觉得自己有症状。每次看到别人在教室里自然的转头与别人交流，总是心里很不平衡，想和别人一样，想轻松愉快的生活，我想这是人的天性，可每次想到自己的症状，即使用森田疗法，在心里也总是很矛盾，有时不知如何是好，注意又集中在症状上了。
因为想考研，所以想好好复习，可在教室上自习的时候真的很痛苦，无法集中精力，觉得别人会注意自己的一举一动，尤其旁边有男生，更难受，注意力全集中在别人身上，但却不敢看，连看书的目光都受到限制，只能停留在中间。
每天都生活在紧张恐惧中， 这样持续时间长了，免疫力也开始下降，极爱生病，有时候真的绝望了，不知道活着还有什么意义，但想到父母，又不得不活下去。看到别人都在做自己想做的事，自己却为此发愁，有时候真的觉得自己很可笑，真想找回我自己，怎么办，我到底该怎么办？
我现在越来越难以控制自己,只要感觉有别人的目光(尽管有时候不是真实存在的)就什么也做不了异常紧张,真不知道今后怎么办,怎么工作,怎么生活.
我现在真的不知道什么是为所当为了,我觉得以前一直在为所当为啊?尽管很难受可还是煎熬着去上课,去上自习,去饭堂吃饭,可过了这么多年了,还是很严重,我真的不知道该怎么办了?整个人好像活在真空中,只要有人的地方都怕了,已经成为一种惯性，越来越怕了。而且很紧张，感觉随时都会崩溃。
我每天总有一些经历很难忘却，即使逼着自己去学习，它也会时不时萦绕在我心头，使我无法专心。非常煎熬。
比如今天，我们在机房做实验，旁边有几个男生在聊天，（我一直是我们班的怪人，不跟任何一个男生说话，大家好像都避瘟神一样的避我，那种感觉如同地狱）但我总觉得与我有关，总觉得他们再看我，总是把注意放在他们身上，可又强烈抑制着自己不表现出来，结果全身紧张，（其实一进机房就开始紧张了，只是他们在旁边更加重了紧张）打字的时候抬头低头都特别困难，因为脖子肌肉僵硬，发抖，可更帕别人看出来，越怕越严重，看着别人都在专心上机，越是着急，想把注意力集中在上机上，可总怕脖子振颤……就这样恶性的循环着。
还有坐公交车的时候，感觉旁边坐着一个男生，感觉他在看我，他胳膊挨着我，我觉得很难受，可不知怎么办才好，有时候就把胳膊朝里索索，他好像也觉得我很怪，过了一会，就坐到别的地方了，可我连看一眼都不敢，我害怕别人看见我紧张躲闪的眼睛。
我想我一辈子都不可能恋爱了。
这些问题一定很可笑，很不可思议吧，可我总有一天会为这些疯掉。..
希望大家能帮帮我。
不胜感激！ |
|
发表于 2007-5-25 19:59:08
楼主