强迫症感悟疗法（一）

dufewangzibo

衷心的希望各位患者早日康复，快乐的享受生活，我将竭尽所能帮助大家，我的治疗方法每一部分都不会太长，以便于大家仔细感悟，请您不要性急，仔细感悟每一句话，我会适时贴出随后部分。

第一部分：区分病态思维与健康思维

    首先，你必须清楚困扰你的想法是不是强迫性的病态思维，你应该坚信不论你的想法荒谬至极还是有一些理性成分，只要它剥夺了你快乐的权利，使得你头脑发胀，使你总是担惊受怕，毫无疑问，那就是强迫性想法。试着不要对你的强迫性想法做任何的解释，那仅仅是一个梦而已，所有的解释都是错误的，原因很简单，强迫症是思维逻辑的错误而思维逻辑的错误是不可能用思维逻辑的方法来解决的。你就是一把刀，你是不可能削得了你自己的把儿的，强迫性思维就是在强迫你去做这样的毫无意义的事。其次，你必须清楚想所当想，为所当为的道理，想你此时此刻应该想的事情，做你此时此刻应该做的事情，这才是正常人的思维逻辑。强迫性想法就像是一个魔圈，他是客观存在的，不论是心理健康人还是强迫症患者都无法让他消失，只不过正常人总是站在圈外没有去理会这种想法，而强迫症患者却在圈内撞的头破血流，你可以试着勇敢的抬起你的一只脚，迈出强迫症的魔圈。